Serbest çalışarak, dağları yerinden oynatmaya, birkaç ay içinde rahat etmeye ve sürekli olarak serbest çalışma öncesi birkaç maaş almaya, kendimize zaman ve çaba harcayarak, özgür ve başarılı olmaya hazırlanıyoruz. Ama sonra O gelir ve siz pes edersiniz, geriye yalnızca suçluluk duygusu ve gönülsüzce bile çalışamama duygusu kalır.
Çalıştınız, yeni bir şeyler öğrendiniz, meslektaşlarınızla iletişim kurdunuz, büyüdünüz. Ve sonra birdenbire (ve bu ne zaman oldu?) kendilerini kanepede, yastıkların arasında, bir tabak meyve, hatta bir kutu bira ile uzanırken, çok bölümlü bir dizinin üçüncü bölümünü izlerken buldular.
Dinleniyormuşsun gibi görünüyor, sorun ne? Şimdi iyileşin ve savaşa girin. Ama öyle mi? Kontrol etmek kolaydır:
- vücudun rahat mı?
- Düşünceleriniz sakin ve tamamen rahatlamaya mı odaklandı - serinin konusu ve en sevdiğiniz zevk?
- Harika bir ruh halinde misiniz ve neşeyle dolu musunuz?
Tüm sorulara "evet" yanıtı verdiyseniz, o zaman devam edin, daha fazlasını yaratın ve sonra rahatlayın - sonuçta, bunu nasıl yapacağınızı biliyorsunuz, sevin ve ustaca uygulayın. Ancak bu makaleyi okuduğunuza göre, büyük olasılıkla her şey biraz farklıdır.
Ruhtaki düşünceler: “Son teslim tarihi yaklaşıyor; kaçınılmaz bir kartopu gibi yuvarlanıyor, hızlanıyor, iş daha başlamadı bile, müşteri kaybetmeye isteksiz görünüyor ve bu ortamda itibarın önemli bir şey olduğunu söylüyorlar, asla bilemezsiniz nereye yetişecek”- Panik içinde kafalarının içinde koşarken pamuklu bir şeye çarparlar ve sıkışıp kalırlar - tembellik.
Tembellik ve sorumluluk kalıntılarının çarpışma anında vücudun tepkisini izlerseniz, kas reaksiyonları yoluyla vücuda yerleşen oldukça fazla stres yaşadığınızı görebilirsiniz. Şu anda ellerimde başparmağımdan göğsümün ortasına kadar olan çizgi boyunca gözle görülür bir gerginlik var. Yaklaşık olarak kırmızı noktalar boyunca.
Vücudumun tepkisinin illüstrasyonu
Tamamen farklı hisler yaşamanız oldukça mümkün ama bunların ortaya çıktığından% 100 eminim. Üstelik psikoterapide vücuttaki gerilimin türüne ve konumuna göre bilinçaltında yaşayan pek çok ilginç şeyi teşhis edebilen alanlar var. Bu bizim için çok yararlı olacaktır (nedenini aşağıda anlayacaksınız), ancak malzeme ve pratik iş- uzmanlara göre bu bir amatörün makalesinin konusu bile değil.
Ve "dinlenen" bir serbest çalışan imajına geri döneceğiz:
- dizideki düşünceler, yarım kalan işler için sürekli kemiren vicdanlara akıyor;
- vücut sinirsel gerginlikle tepki verir;
- ruh hali... uygun.
Pek de rahatlamaya benzemiyor, değil mi? Burada kelimenin sonunu vurguladım. Tembelliği genellikle çocukluğumuzdan beri bize aktarılan çağrışımla ele alırsak - çalışmak zorundasın ve burada tembellik ediyorsun (okuyun: tembellik ediyorsunuz), o zaman tüm bunlar olmaz, ama harika bir ruh hali olur ve her şey ilk örnekteki gibi olacaktır.
Dolayısıyla “tembellik” kavramı çok şartlı, buna daha sonra döneceğim. Ama şimdilik bu kelimeyi “Çalışmak mı? İsteksizlik!"
Tembellik ve düzensizlikle mücadele etmek mümkün ve gereklidir
Parmağınızı bile kıpırdatma konusunda sürekli kayıtsız bir isteksizlik durumuna düşerseniz, çok az şey başaracağınızı söylemenin gereksiz olduğunu düşünüyorum.
O zaman her şeyin kaybolmadığını ve bu durumdan bir çıkış yolu olduğunu söyleyeceğim. Her zaman basit değildir, herkes için aynı değildir ama her zaman oradadır. Benzer durumlar en başarılı ve hatta harika insanlar tarafından anlatılmıştır. Tek soru, onlarla başa çıkacak gücü bulmuş olmalarıdır.
Ancak bir şeyle savaşmak için neyle savaşmanız gerektiğini anlamalısınız. Ve burada çocuklukta bize anlatılan tembelliğin sebepsiz olmadığını anlamak önemlidir. O zamanlar yoktu, sadece ebeveynlerin bunun neden ortaya çıktığını anlayacak zamanları yoktu.
Artık bir yetişkin olarak tembellikle mücadele etmeniz gerektiğine göre, bunu kendi başınıza gerçekleştirmenin zamanı geldi.
Tembellik yoktur
Aslında, meşhur tembellikle mücadele etmeden önce durup şunu bulmamız gerekecek:
- bir şeyi değiştirme motivasyonu;
- onu inceleme zamanı Olası nedenler ve yansıma (evet, sonuçta dizinin ertelenmesi gerekecek);
- eylem için enerji - her şeyi bilebilirsiniz, ancak uygulama olmadan teorinin güçsüz olduğu gerçeği de bence açık.
Bu malzemenin beşte birini bile toplayabileceğimden emin değilim olası sorunlar Tembellik şeklinde kendini gösteren şeyler ama bence bu materyalle bile çalışırsanız tembellik ve ilgisizlikle tam olarak nasıl baş edebileceğinizin yollarını bulmak için bir mekanizma başlatabilirsiniz.
Tembelliğin olası nedenleri
Menzilleri gerçekten çok geniştir. Hem kişinin kendi bedenine hem de sağlığına yeterince dikkat edilmemesi alanında ve psikotravmatikler de dahil olmak üzere zihinsel deneyimler alanında bulunabilirler.
Vitamin eksikliği ve mikro element eksikliği
Vücudun işleyişi için gerekli maddelerin eksikliği performansını etkilemekten başka bir şey yapamaz. Bu nedenle belki de başlamak için ilk yer burasıdır:
- Diyetimizi hazırlıksız kontrol ediyoruz, sandviç doygunluğundan kurtuluyoruz ve en azından biraz garnitür kaynatmak için mutfağa gidiyoruz;
- faydalı özelliklere sahip ürünlerin mevsimini ve ilgili zenginliğini kontrol ediyoruz;
- karmaşık vitaminler ekliyoruz veya vücudun tam olarak neye ihtiyacı olduğuna dair bir anlayış varsa bireysel ilaçlar ekliyoruz;
- Enerjiyi artıran bitkisel ilaçları ekleyebilirsiniz.
Örneğin zencefil-limonlu içecek geçiş mevsimlerinde bana çok yardımcı oluyor. Genel olarak turunçgiller, kokusuyla bile anında ruh halinizi yükseltir ve bir yere gitme isteği hissedersiniz.
Benim için en zor şey onu hatırlamak. Bazı nedenlerden dolayı “vazgeçtiğimde” bedensel ihtiyaçları düşünüyorum. son çare. Umarım sizin için durum böyle değildir. Veya benim gibi, takviminizde, yemeğe dikkat etme zamanının geldiğine dair periyodik hatırlatıcılar içeren bildirimler ayarlayın. Bunu birkaç ayda bir Google Takvim'de yapıyorum. İhtiyacımız olan şeyin Mart ve Ekim ayları olduğu ortaya çıktı.
Google Takvim'de yinelenen uyarı
Oksijen açlığı
Serbest çalışan deneyimli bir ev sahibidir. Bir noktada, bakkaliye malzemelerinin bile haftada bir kez satın alındığını ve daha da iyisi, özellikle gelir izin veriyorsa kurye ile geldiğini anlayabilirsiniz.
Bu sırada temiz hava ve hareket olmayınca vücut kendini üzgün hissetmeye başlar. Ve bu tembel bir ilgisizliğe yol açabilir. Bu nedenle, kural olarak üç "P"yi almanız gerekir:
- Havalandırma;
- Yürüyüşleri;
- Hareketlilik.
Üç “P” - havalandırma, yürüyüşler, hareketlilik
Ancak bunları düzenli olarak yaparsanız, tembelliğin vücudun yeterli oksijen almamasından kaynaklanmadığından emin olabilirsiniz.
Bu durumda, bir çocuğum, bir köpeğim var ve haftada en az bir veya iki kez yoga, fitness ve dansa gitmek için takas fırsatım var ve bu da ruh halim için etkili oluyor.
Sağlık sorunları
Biz serbest çalışanlar daha az soğuk algınlığına yakalanabiliriz. Ancak biz de herkes gibi viral olmayan yaraları topluyoruz - özellikle "hareketsiz" olanları, sıklıkla beslenme vb. ile ilgili olanları. Ve birçoğu vücudun aktivitesini de etkileyebilir. Doktor değilim ama tam olarak muayene edilmesem bile (her ne kadar bu ideal bir seçenek olsa da) en azından sırtımı bir osteopati ile tedavi etsem bile nefes alabileceğimi ve yaşayabileceğimi anlıyorum. tamamen farklı bir seviye.
Tembelliği ilişkilendirdiğim ana “bedensel” nedenler bunlardı. Daha sonra bazı psikolojik olanları ele alacağız. Daha az doğrusaldırlar ancak yine de görülmeye değerdirler.
Amaç eksikliği veya gerçeklikten izolasyonu
Bir hedefiniz yoksa, ne çalışmanın ne de diğer bedensel hareketlerin bir anlamı yoktur. Vücut enerji tasarrufu moduna girer ve yalnızca günlük varoluşu sürdürmek için gerektiği kadar hareket eder ve o zaman bile zorlukla hareket eder.
Belirli bir hedef varsa ve (önemli olan!) ona ulaşmak için net adımlar varsa, o zaman belirli bir görev için enerji üretilir. Bunu kontrol etmek kolaydır: iki gün içinde ulaşılabilecek küçük ama arzu edilen bir hedef belirleyin. Ama buna üç dört gün ayırın. Bir gün birkaç adım, ikinci dört adım ve ardından 8 adım planlayın. Ve enerjinin her gün nasıl arttığını görün.
Yollar tembellikle nasıl baş edilir Bugün pek çok şey sunuluyor (her türlü motivasyon eğitimi ve öz motivasyon, onaylama, kendini teşvik etme, komplolar vb.), ancak genel olarak hepsi yalnızca tembelliğin tezahürlerini - bir şekilde bunun üstesinden gelmeyi - hedefliyor. Elbette tembelliğin üstesinden bir veya iki kez gelebilirsiniz, ancak kendinizi düzenli olarak zorlamanın ve cesaretlendirmenin sonunda sadece tembelliğe dönüşme olasılığı yüksektir. Bu yaklaşımla nedenleri ortadan kaldırılamaz. Bu nedenle, tembellikle mücadelenin standart, banal ve özünde etkisiz yolları hakkında daha fazla konuşmayın - diğer sitelerde bu "iyi"nin çoğunu bulacaksınız. Sana tembellikle nasıl savaşacağını anlatacağım, böylece ondan sonsuza kadar kurtul. Bunu yapmanın tek güvenilir yolu nedenlerini anlamaktır.
Tembelliğin nedenleri
Tembelliğinizin nedenlerini her zaman anlamanız pek mümkün değildir. Fiziksel veya zihinsel olarak yorgun olmanız bir şeydir - o zaman tembellik oldukça doğaldır ve tembellik bile olmayacak, vücudun dinlenmesi mantıksal bir gerekliliği olacaktır. Ancak çoğu zaman bunun nedenleri belirsizdir - bir şey yapamayacak kadar tembelsiniz ve hepsi bu! Bu durumda tembellik durumu çeşitli etkenlerle kışkırtılmaktadır. zihinsel şeyler zihinde bulunur. Ve böylece, sıradan tembelliğin arkasında şunlar olabilir:
- Çeşitli korkular: başarısızlık, kötü sonuçlar - yapamayacak kadar tembel olduğunuz bir şeyi başaramayacağınız korkusu. Veya tam tersine, başarı korkusu ve her şeyin yoluna gireceği korkusu. Kınama, eleştiri ve diğerlerinden korkmanın yanı sıra.
- Genel olarak birincisiyle bağlantılı olarak kişinin kendi güçlü yönlerine ve yeteneklerine olan inanç eksikliği ve genel olarak düşük öz saygıdır.
- Ebeveynlerden ve diğer insanlardan ilham alan, "Öne çıkma", "Başını eğ", "Sessizce otur" vb. ruhuna uygun tutumlar. Görünüşe göre uzun zamandır unutulmuşlar, ancak aslında bir şey ancak hafızadan kaybolabilir, bilinçaltında ise her şey korunur ve günümüzün hayatını etkiler.
- Bir şeyler yapma zorunluluğu hissi ve buna bağlı olarak ortaya çıkan iç protesto. Genellikle herhangi bir "zorunluluğa" karşı böyle bir protesto çocuklukta gelişir; her gün okula gitmeye, ödev yapmaya, çeşitli ayak işlerini yapmaya vb. zorlanırlar.
- Yaklaşan görevin yapmacık karmaşıklığı, bu da işe yeni başlamanızı bile engelliyor. Genel olarak her türlü sorunu ve zorluğu icat etme eğilimi.
- Kendinden nefret ve faaliyetin kendini sabote etmesi ve bunun yarattığı diğer kendine zarar verme.
- Tembellik aynı zamanda sürekli özeleştiri nedeniyle enerji kaybının bir sonucu da olabilir - örneğin, bir eylemden dolayı suçluluk duygusu nedeniyle. Ancak burada da kendinden nefret ya da en azından özgüven eksikliği var.
- Hayatınızdaki bir şeyi değiştirme olasılığına karşı köklü bir inançsızlık. Özellikle daha önce bazı değişikliklere yönelik başarısız girişimler olmuşsa.
- Ve daha fazlası.
Bütün bunlar ve diğer zihinsel çöpler yaşam boyunca zihinde birikir. Yaşanan bazı durumların, algılanan bilgilerin ve diğer insanlardan etkilenmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Örneğin başarısızlık korkusu nereden gelebilir? Geçmişte bir kişinin bir şeyde başarısız olduğu ve bir gün görünüşe göre kaderinde pek başarılı olmayacağına karar verdiği olayların bir sonucu olarak yavaş yavaş oluşabilir. Bu korku, ona "başarısızlığın kötü olduğunu ve bundan kaçınılması gerektiğini", "kaybeden olmanın korkunç ve utanç verici olduğunu", "her şeyin en iyisi olman gerektiğini" vb. telkin eden etrafındaki kişiler tarafından da güçlendirilebilir. . Peki tüm bunlar bir insanı nasıl etkileyebilir? Bu tür inançları benimseyerek, kendine mal ederek, her durumda sonuç konusunda endişelenecek ve konu önemsiz olsa bile bir şeyler yolunda gitmezse üzülecektir. Sonuç olarak, tembellik durumu "dahil olmak üzere" bazı şeylerden istemeden kaçınmaya başlayabilir (çünkü bunları başarısızlıkla ve bununla ilişkili olumsuz duygularla güçlü bir şekilde ilişkilendirir).
Ve böylece tembelliğinizin tüm nedenleri ile birlikte - geçmişte bir şey oldu, bir şekilde kafanıza takıldı ve sizi etkilemeye başladı. Ve eğer bir şey unutulursa, o zaman kafanızdan hiçbir şey kaybolmaz. Çocukluk ve bebeklik de dahil olmak üzere hayata müdahale eden tüm korkular, tutumlar, şüpheler, protestolar, psikolojik travma, yıkıcı kararlar, zararlı inançlar ve diğer çöpler hala zihninizde titriyor ve istemsiz ve bilinçsizce tüm bunlara düşüyorsunuz - otomatik olarak tepki veriyorsunuz ve tüm bu saçmalıkların etkisi altında hareket etmek.
Tembellikle başarılı bir şekilde mücadele etmek istiyorsanız, biriken tüm çöplerden kendinizi arındırın. Üstelik bu sayede sadece tembellik değil, diğer tüm problemleriniz de ortadan kalkacaktır.
Geçmişte belirli zihinsel şeylerin oluştuğu dönemleri işleyerek tembellikle etkili bir şekilde mücadele edebilirsiniz. Özel işlem, bölümlerdeki olumsuz duygusal yükü ortadan kaldıracak, bunun sonucunda geçmiş ve özellikle bazı anlar artık sizde hoş olmayan duygulara neden olmayacak ve aynı zamanda zihninizi bunlara dayanarak ortaya çıkan tüm zihinsel saçmalıklardan temizleyecektir. bölümler, bunun sizin için çöp yarattığı sorunlar sayesinde.
Bu işlem en iyi şekilde kullanılarak yapılır: bilinçaltın, aşağıdaki nedenler:
- Bilinçaltınız geçmişinizin her anına dair bilgileri, her anın tüm detaylarıyla birlikte barındırır. İşlemek istediğiniz bölümleri hatırlamanıza bile gerek kalmayacak - sadece sözlü olarak onlara işaret edin (örneğin tembel olduğumuz tüm bölümler) ve bilinçaltı zihne bunları işlemesi için komut verin.
- Tüm işlem komutları bilinçaltına, ne tür bölümleri bulması gerektiğini ve bunları nasıl işleyeceğini anlatan net talimatlar yardımıyla verilebilir. Sadece talimatları okuyun ve bunları bir anahtar ifadeyle çalıştırın.
- Bilinçaltı zihin, işleyebildiği için muazzam bir hesaplama gücüne sahiptir. Bir kerede her şey belirttiğiniz türdeki bölümler. Yani, tembel olduğunuz tüm bölümleri işleme emrini verdiyseniz, o zaman bu tür tüm bölümler, uzak, uzak çocuklukta bile, gerçekleştiği anda işlenecektir.
- Bilinçaltının aynı gücü sayesinde, günde birkaç farklı sorunu işlenmek üzere gönderebilirsiniz (buna uygun bir zamanda yarım saat veya bir saat harcayarak). Ve siz işinize devam ederken bilinçaltınız hepsini işleyecektir.
Genel olarak, bilinçaltı harika bir şeydir ve tembellikle (ve diğer sorunlarla) savaşmak ve gücünü bunu yapmak için kullanmamak kesinlikle aptalcadır.
Ampirik olarak, bilinçaltına yönelik en etkili talimat biçimi geliştirildi - öyle ki, geçmişin bölümleri mümkün olduğu kadar eksiksiz işlenecek ve tüm zihinsel çöpler iyice temizlenecek ve buna göre uygulayıcılar bu şekilde sonuçları daha hızlı alacaklar. Geliştirilen tüm teknikler, kendi kendine çalışmak için bir sistemde birleştirildi. Turbo Süslük. Web sitemizde Turbo-Suslik sistemi için çalışmanız için ihtiyacınız olan her şeyi bulabileceğiniz ücretsiz bir kılavuzu PDF formatında indirebilirsiniz:
Tembelliğe ve diğer birçok soruna veda edenlerin Turbo-Suslik sistemini kullanarak yazdıklarını okuyun.
Tembelliğinizden ayrılmanızı dilerim!
Çoğu insan iş gününün sonunda ya da emek yoğun bir işin ardından kendini boş, bitkin hisseder, günlük yaşamda dedikleri gibi “sıkılmış limon gibi” hisseder.
Bu durumun nedeni enerji eksikliğidir. Hepimiz her şeyi yapmak, hayatın her alanında başarılı olmak ve aynı zamanda iyi ve neşeli bir ruh hali içinde olmak isteriz. Kişi bir şey yapma enerjisini ve arzusunu hissetmediğinde tembelliğin gelişmesi için mutlak özgürlük verir.
Tembellik nedir? Tembellik boş zamanı tercih etmektir emek faaliyeti. Tembelliği sistematik olarak serbest bırakırsanız, bu sizi tüketebilir ve göbek adınız haline gelebilir. Ne kadar tembel olursanız, o kadar az enerjiniz olur. Ve tam tersi. Tembellikle savaşabilirsin ve savaşmalısın. Nasıl olduğunu öğrenmeni öneririm.
1) Enerji hareket halinde doğar. Bu, karşı çıkamayacağınız bir yasadır. Bir şeye başlamanız veya tamamlamanız gerekiyorsa, spor yapamayacak veya kitap okuyamayacak kadar tembelseniz kendinizi zorlayın. Önemli olan başlamaktır. Faaliyet sürecinde arzu ve coşku geliştireceksiniz. İnanmıyorsanız kontrol edebilirsiniz.
2) Bir nihai hedef belirleyin. Çoğu insan, belirli eylemleri gerçekleştirerek sonunda ne elde etmek istediklerini bilmedikleri için tembel olmalarına izin verir. Mesela sabah koşmaya başlamak istiyorsunuz ama sabah erken kalkamayacak kadar tembelsiniz yani bunun için yeterli motivasyonunuz yok ve daha uzun uyumayı seçiyorsunuz. Kendinize şu soruyu sorun: "Neden sabah koşmalıyım, bundan ne elde edeceğim"? Cevap şu olabilir: "Kilo vermek istiyorum, daha atletik olmak istiyorum vs. Güzel bir vücut uğruna uykumdan bir buçuk saati feda etmeye hazırım." Veya öğrenmeye zaman bulamıyorsunuz ingilizce dili. Kendinize “Neden yabancı dil bilmeliyim?” sorusunu sorun. Belki anadili konuşan kişilerle özgürce iletişim kurmak istiyorsunuz, belki bu dilin resmi olduğu bir ülkede yaşamayı hayal ediyorsunuz ve bu dili konuşan insanlarla iletişim kurmak zorunda kalacaksınız, belki edebi eserleri orijinalinden okumak istiyorsunuz, belki bilgi sahibi olmak istiyorsunuz. yabancı Dil size iş yerinde avantaj sağlayacaktır. Böylece yeterli motivasyona sahip olduğunuzda hedeflerinize ulaşmanız daha kolay olacaktır.
3) Size gerçek zevki getiren şeyi yapın. Her insanın manevi doyum veren, huzur veren, kendisiyle gurur duymasını sağlayan bir faaliyeti vardır. Gerçekten sevdiğiniz şeyi yaptığınızda kendinizi yorgun hissetmeyeceksiniz, tembelliğe yer kalmayacak, ancak enerji tüm hızıyla devam edecek, sıkıntıları sizden uzaklaştıracak ve size bir uyum hissi verecektir.
4) Kendinizi övün. Sürekli. Küçük şeyler için bile. İltifatlardan mahrum kalmayın. Tembelliğin üstesinden geldik - kendimizi övdük, kendimizi daha çok sevmeye ve saygı duymaya başladık. Bunun sonucunda özgüvenim arttı. Ve bir düzeyde kişisel tatmini korumak isteyeceksiniz.
Enerjik ve başarılı olmak ya da tembel kalmak arasında bir seçim yapmakla karşı karşıya kaldığınızda, her zaman ve her koşulda bir numaralı seçeneği tercih edin. Vücudunuz yavaş yavaş sürekli harekete alışacak ve her zaman tok olacaksınız. yüksek seviye enerji ve mutluluk. Sonuçta vücut, alışılmış eylemleri gerçekleştirmek için ihtiyaç duyduğu kadar enerji üretir. Vücudunuzu çok fazla enerjiye ihtiyacınız olduğuna ikna edin ve istediğinizi elde edin. Zaman geçtikçe, tembelliğin üstesinden gelebildiğiniz için hayatınızdaki gelişmeleri fark edeceksiniz.
İşte bu kadar, yeni bir hafta gelecek ve yeni bir hayata başlayacağım. Egzersiz yapmaya başlayacağım, yeni, daha karlı ve ilginç bir iş bulacağım, sigarayı ve içkiyi bırakacağım. Bu sözlerin büyük çoğunluğumuzun doğasında olduğunu düşünmüyor musun? Her şeyin değişip başlayacağına dair kendimize ne sıklıkla söz veriyoruz? yeni hayat. Ve bunun için ihtiyacınız olan tek şey hiçbir şey değil; sadece aklınızı başınıza toplayın ve harekete geçmeye başlayın. Cumartesi akşamını düşününce pazartesi günü kalkmak ne kadar kolay görünüyor. O belirleyici gün yaklaşıyor ama ayağa kalkacak güç yok. Ve arzu bir yerlerde kayboldu. Bu neden oluyor? Sabah uykusuyla kolayca başa çıkmanın ve egzersiz yapmak için tembellik yapmadan kalkmanın yolları var mı? Tabii ki şimdi çalışacağız önemli ayrıntılar sırayla kendiniz üzerinde çalışın. Ancak bunun için insanlığın ana düşmanı olan tembellik ve onunla nasıl savaşılacağı hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.
Tembellik nedir
Psikolojik açıdan tembellik, çalışma isteğinin olmaması ve bir şeyi yapmamak, görevleri tamamlamak için en azından biraz çaba göstermemektir. Uzmanlar, tembelliğin her insanın irade alanına ait olduğunu ve kural olarak olumsuz olarak algılandığını belirtiyor. negatif kalite. Tıpta tembellik ne bir hastalık ne de sağlıksız bir psikolojik durumdur. Daha ziyade, kişinin arzuları ile görevi arasında bir anlık çatışma olduğuna dair bedenden gelen bir sinyaldir.
Hiç kimse bu kelimede olumlu bir şey olmadığını iddia etmeyecek. Ama ilk andan itibaren insanlığın yol arkadaşı olmuştur. Ve böylece bizimle elele gitmeye devam ediyor ve eylemleri, düşünceleri vb. reddetmemiz için nedenler yaratıyor.
Özümüzün ayrılmaz bir parçasıydı ve aile ilişkilerinin yıkılmasına, savaşlara yol açtı ve herhangi bir şeyi başarma arzusunu bastırdı. Ama biraz daha yakından bakalım ve bunun bizim için ne kadar zararlı olduğunu düşünelim mi?
Tembellik bizim düşmanımızdır
Bahçeye sigarayla çıkma ve hatta onu pencereden dışarı atma konusundaki banal isteksizlik nedeniyle insanlara ne kadar sıkıntı yaşatıldığını hatırlayalım. Arabayı kış lastikleriyle "değiştiremeyecek" kadar tembeldim ve bu nedenle bir trajedi yaşandı. Mühendis, uçağın iniş takımlarının veya motorlarının durumunu bir kez daha kontrol edemeyecek kadar tembeldi; uçağın düşmesi çok sayıda trajediye yol açtı. Üzücü listeye devam edilebilir ama kitlelerin bir kişinin ya da küçük bir grubun tembelliğinden muzdarip olduğunu bir kez daha belirtmekte fayda var. Şimdi merhemdeki sineğe geçelim.
Tembellik ana müttefikimizdir
Ve bu aynı zamanda erken yaşlardan beri biliniyor çünkü ara sıra bunun ilerlemenin ana motoru olduğunu duyuyoruz. Tam olarak banal tembellik nedeniyle yaratılan, bizim için en uygun aletleri ve icatları hatırlayalım. Babalarımız ve annelerimiz için sürekli koltuktan fırlayıp televizyonda kanal değiştirmek ne kadar zordu. Neyse ki o zamanlar 4-5 kanal vardı. Şimdi bunların hepsi 1000 tane var ve nasıl sürekli sıcak bir yerden atlayabiliriz. Uzaktan kumanda bu konuda bize yardımcı oluyor. Ve Tanrı onu korusun, bu çok önemli şeyi icat eden bir adam vardı. Asansör aynı, 3. kata çıkmak zaten zor. Ne yapardık? Alt katlardaki dairelerin fiyatları en pahalı olacaktır vb. İnsanların banal tembelliğin teşvik ettiği tüm yenilikler, bilimin başarıları olarak sunuluyor. Yani onun sayesinde aynı tembellik.
Ne tür bir tembellik olur - türleri
- Fiziksel. Her birimiz için hayat harekettir. Okula koşuyoruz, çalışıyoruz, ev işleri yapıyoruz, çeşitli ayak işleri yapıyoruz vb. Bunun sonucunda doğal yorgunluk oluşur, yani vücut çok fazla enerjinin tüketildiğine ve yeni birikimi için zamana ihtiyaç duyulduğuna dair sinyaller verir. Bu süreç göz ardı edilemez; vücudunuza özenle davranmanız ve onun "isteklerini" dinlemeniz gerekir. Durun, rahatlayın, mola verin.
- Duygusal tembellik. Aynı zamanda manevi olarak da adlandırılır ve gizlenemez. Böyle bir kişi, başkalarına karşı tamamen kayıtsızlıkla karakterize edilir, otomatik olarak bazı eylemleri gerçekleştirir, duyguları körelir. Elbette pek çok kişi “tükenmişlik sendromu” terimini biliyor. Dolayısıyla aşırı yorgunluk ve bu arka plana karşı bir arıza yaşayan bir kişi, her şeyi görev başında yapacaktır. Ancak her şeyin burada biteceğini düşünmeyin. Kural olarak, durum sinir krizi, zihinsel bozukluklar ve somatik bozukluklarla daha da kötüleşir.
İyileşmek için parlak renklere ve duygusal bir sarsıntıya ihtiyacınız var. Bazıları için ekstrem bir spor yardımcı olurken, diğerlerinin duygularını dışarı atması gerekir - patronlarının kuklasını dövmek, çığlık atmak veya yastıklarına hıçkırmak vb.
Sebepler zor, stresli iş ise değiştirmeye çalışın. Aksi takdirde ciddi bir bozulma ve zihinsel bozukluk riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
- Manevi tembellik. Her türlü tembelliğin özü - duygusal, fiziksel, zihinsel. Kişi her şeyden bıkmıştır ve ciddi, profesyonel yardıma ihtiyaç duymaktadır. Bir psikoterapiste danışmak, sakinleştirici almak ve dinlenmek gerekir - tam ve rahatlatıcı. Akıl hastalığının bariz belirtilerinin olduğunu söyleyebiliriz - kişi hayatın anlamını kaybetmiş, ruhu "boş", nasıl daha fazla yaşayacağını bilmiyor ve ilerlemek için motivasyon yok. Sırada bir çıkmaz sokak var. Ne yazık ki, zamanında yardım sağlanmazsa felaketle sonuçlanabilir.
Böyle bir durumda kişi kendine yardım edebilir. Kendinizi toparlamanız ve kendiniz üzerinde çalışmanız gerekiyor. Biraz zaman ayırın ve dışarı çıkmak için elinizden gelenin en iyisini yapın kısır döngü. Ayrıca daha önce hayal ettiğiniz şeyi yapın. Bir kitap yazmak istiyorsanız ilk sayfalardan başlayın. Şiirler - duygularınızı kağıda yansıtın.
- Yaratıcı tembellik. Bu “hastalık” her konuda mükemmeliyetçilik göstermeye çalışan kişilerde daha sık görülür. Ve eğer onlara çok kısa sürede tamamlanması gereken bir görev verilirse, o zaman tüm arzular reddedilir. Görevin tamamlanamayacağı ihtimali, psikolojik durumun önce umutsuzluğa, ardından tamamen ilgisizliğe ve herhangi bir şey yapma konusundaki isteksizliğe yol açar. Ve bunlar bir kişinin kaprisleri değil, beyni işlevlerini yerine getirmeyi reddediyor.
Yapabileceğiniz tek şey dinlenmek. Bir tatile çıkın, bir hafta sonu geçirin ve uzaklaşın, koşuşturmadan ve rutinden uzaklaşın. Dinlenme sırasında iş veya ödevler hakkında hiç düşünmemeniz tavsiye edilir. "Manzarayı" değiştirin - partilere katılın, ormanda yürüyün, tekneye binin, dalışa gidin.
Psikologlar ayrıca kişinin önceki temelleri terk ettiği felsefi tembelliğe de dikkat çekiyor. Örneğin hiçbir eylemin güce sahip olmadığı Budizm'e inanmak onun için daha kolaydır. Oruç tutmak veya emirleri yerine getirmek için kendinizi zorlamanıza gerek yok. Ancak bunun bir tür tembellik değil, tam olarak bu şekilde yaşamak için banal bir arzu olduğunu belirtmekte fayda var.
- Tembellik çünkü seni buna zorluyorlar. Psikologlar, her insanın kendi eylemlerinin başlatıcısı olmak istediğini söylüyor. Ancak bir şeyi yapmaya zorlanırsa, hemen ilgisizlik ve isteksizlik ortaya çıkar. Birey olarak kendisinin farkında olmalı ve sadece istediğini yapmalıdır. Ne olduğunu söyleyemezsin doğru konumlandırma aksi halde herkesin sahip, patron, yönetici vb. olması gerekirdi. Okul günlerinizi hatırlayın, çünkü verilen dersler bizim için bir yüktü. Çoğumuz bunları yapmamak için pek çok neden aradık. Ama aynı zamanda okul müfredatının parçası olmayan kitapları da okuyoruz.
- Tembellik bir efsanedir. Her birimiz periyodik olarak tembel bilincinin söylediklerine inanmaya hazırız. Örneğin çocuğunuz eline bir kalem alıp bir çiçek çizmeye karar verir. Hemen itiraz ediyorsunuz; zaten hiçbir şey işe yaramayacak. Ancak sanatsal beceriler yalnızca aynı daireleri çizmeye çalıştığınızda kazanılır. İşte yanlış sinyallerin çok yaygın bir örneği daha. Arkadaşlarınız bir daire ve bir araba için para kazanmayı başardılar. Siz de onların yerinde olmak ve lüks konutların genişliğinin tadını çıkarmak istersiniz. Ancak şu anda şu düşünceler ortaya çıkıyor: "Neden buna ihtiyacın var, diğerlerinden daha kötü mü yaşıyorsun?" veya "Ne olmuş yani, ama çok zaman ve para harcadılar." Ama aklınızdan şöyle fikirler geçse doğru olurdu: "Devam et, devam et, sen de yapabilirsin!", "Kendini eylemde göster, çünkü yeteneğin var, iraden var, asıl mesele istemek!" vesaire. Ancak diğer inançlar daha sık içimize yerleşir - "Yapabilmem pek mümkün değil", "Başaramayacağım." Eylemlerimizi yavaşlatan ve bizi sahip olduklarımızla yetinmeye zorlayan bu düşüncelerdir; davranış biçimini değiştirmek için teşvik veya motivasyon sağlamazlar. Bütün bunlar, bilinçaltımızın uydurduğu, süreci yavaşlatan efsaneler, sebeplerdir. Bir şeyi başarmak istiyorsanız kafanızla başlayın. Yani kendinizi pozitiflikle, özgüvenle doldurun, gerçekten daha iyi, daha ilginç yaşamayı istemelisiniz.
Önemli: Kendi tembelliğinizi yenmek en önemli ve çok zor iştir. Ancak bunu başarmayı başarırsanız, tüm sorunların bir hiç olduğunu düşünün!
Ve son olarak tembellik zevktir. Peki, hangimiz sıcak bir yatakta uzanmaktan ya da televizyon ekranının karşısına oturup sıcak çay içmekten bu kadar memnun olmadık? Evet yapılması gerekenler, tamamlanması gereken işler var. Ancak bazen ruhun ve bedenin aynı tembelliğe ihtiyacı vardır. Belki de bu en çok en iyi yollar kendinizi şımartın. Bazen yapabilirsin, neden olmasın?
Eylem için gerekenler
Ana tembellik türlerini ve bunların ortaya çıkma nedenlerini inceledikten sonra, ondan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek daha kolaydır. Gücünüzü yumruğunuza alıp kendiniz üzerinde çalışmaya başlarsanız, hayal ettiğiniz her şeyi başarabilirsiniz. Ya da en azından çok fazla.
Bilge bir Çin atasözü vardır: “Eğer iraden varsa, dağları tarlaya çevirirsin!” Ve burada durum dağları hareket ettirmek gibi değil, kanepeden kalkmak istemiyorsunuz.
Hedefinize karar verin. Harekete geçmeden önce, yalnızca aktif eylemlerle elde edilebilecek olan gereklidir. Ve eğer hareket etme arzusu yoksa, amaç aynı olmayabilir mi? Sonuçta, gerçekten içtenlikle hayal ettiğiniz şey olsaydı, en istekli tembel kişi bile yataktan kalkardı. Sebebi ne olabilir:
- Mesleğinizi sevmiyorsunuz. Büyük olasılıkla daha önce başka bir şey istediniz, başka planlar yaptınız. Ama bir noktada para kazanmak, herkese ne kadar başarılı olduğunuzu göstermek için kendinizi kırmak ve zorunluluktan "makinenin başına" kalkmak zorunda kaldınız.
- İşinizi seviyor gibisiniz ancak herhangi bir başarıya ulaşamayacağınız ya da tam tersine çok başarılı olacağınız korkusu var. Pek çok insan, mükemmel bir sonuç aldıktan sonra sizden daha fazlasının isteneceğinden korkuyor.
- Hiç hedef yoksa, hareket edecek hiçbir yer yoktur. Harekete geçmenin bir motivasyonu, bir anlamı yok.
- Kendi konumunuzu aştınız, görev çıtasını yükseltmeniz, yani başka, daha yüksek hedefler belirlemeniz gerekiyor.
Hareketler. Başlamak için enerjiye, dürtüye ihtiyacımız var. Ancak bu yolda parayı boşa harcarsak hedeflerimize ulaşacak güce sahip olmayacağız. Belki bu sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel, yani ahlaki yorgunluktur. Vücut yorgunsa asla çalışmaya hazır olmayacak ve sadece başlangıcı "sabote edecektir". Vücudumuz işaretleri nasıl tanıyacağını da biliyor. Sezgi düzeyinde eylemlerin belirlenen hedefe ulaşmayacağı hissedilirse, tembellik hemen kendini hissettirecektir.
Sonuç. İstediğinizi elde etmeyi başardıysanız sevinin. Devam etmek için zaten güçlü bir motivasyon olduğundan, artık başka eylemlerde bulunma dürtüsü var.
Ya da belki sonuca zaten ulaşmıştınız ve bir nedenden dolayı bu size uymuyordu? Eh, bu sıklıkla olur. Ancak elbette herkes hatalarından ders alır, bu nedenle hedeflerinizi ve eylemlerinizi daha detaylı düşünmeniz gerekir, o zaman istenen sonuç elde edilecektir.
Tembelliğinizin üstesinden nasıl gelinir?
Hmm, soru kesinlikle kolay değil. Bu kaliteden kurtulmak için çok uğraşmanız gerekecek. Ancak öncelikle bunun sinyallerini tespit etmek ve nedenlerini anlamak gerekir. Ve her şey yolundaysa deneyimli psikologların tavsiyelerine göre hareket edin.
- Kendinizi yükümlülüklerden kurtarın. Birine bir borcunuz varsa, onu geri verin ve aynı zamanda kendinizinkini de iade edin. Bu mümkün değilse borcunuzu affedin, çünkü insanlar aldıklarını geri alamazlar da olur. Üstelik kolaylıkla, nezaketle ve gülümseyerek verin ve hiçbir şeyden pişman olmayın.
- Birine bir söz verdiyseniz yapın verilen kelime Kendinize gelince, o zaman siz de harekete geçin veya onlardan kurtulun. Balast gibi hiçbir zaman yerine getiremediğiniz geçmiş arzularınız sizi “aşağı” çeker ve enerjinizi alıp götürür.
- Basit bir ritüel gerçekleştirin - bırakmaya karar verdiğiniz arzuları ve niyetleri boş bir kağıda yansıtın. Bu kelimeleri kelimenin tam anlamıyla yüksek sesle söyleyin - tam niyet ve "bırakıyorum" kelimesi. Birisi gülecek ve burada sihir yaptığımıza karar verecek ama bu öyle değil. Çoğu zaman yüksek sesle söylenen sözler zihnimizde daha sıkı yerleşir ve onların kararlarına son vermemizi sağlar.
- Evi tamamen düzene sokun, “genel ev” yapın. Eski, kırık, çatlak bulaşıklardan kurtulun. Bir şeyden hoşlanmazsanız, onu hediye olarak verin veya sokağa koyun, birisi onu alacaktır. Evde bozuk saat bulundurmak kesinlikle yasaktır. Bunları bir yığın halinde toplayın ve ustaya götürün. Eğer onlar sizin için değerliyse, onlardan onları düzeltmelerini ve parasını ödemelerini isteyin. Değilse saatçinin yanında kalsınlar.
- Genel temizlik kişinin ruh hali için de gereklidir. Çatışmalar, yanlış anlamalar, anlaşma eksikliği varsa bu konuları “kapatın”. Af dileyin, anlaşmazlığı çözün. Karşı taraf müsait değilse bir mesaj veya mektup yazın veya son çare olarak bunu özel olarak konuşun. Ne olursa olsun elinden geleni yaptın. Harika bir “iki sandalye” yöntemi var. Birinde oturuyorsunuz - kendi adınıza, diğerinde ise "o adam" adına konuşun. “Konuşma” ilerledikçe argümanlar verin ve bir anlaşmaya varın.
- Kiliseyi ziyaret edin, tüm ailenizin, arkadaşlarınızın ve sevdiklerinizin sağlığı için bir mum yakın. Ayrılanların huzuru için dua edin. Komünyon alın, günahlarınızdan tövbe edin. Bu nokta, yeni başarılara başlama çabasında olanlar için en etkili ve güçlü noktadır.
İşler nasıl doğru yapılır?
Efsanevi Eisenhower örneğini takip ederek konuları şu şekilde dağıtmak gerekiyor:
- En önemlileri, acil olanları. Bunlar yapılmazsa sağlık, kişisel yaşam, iş vb. İle ilgili sorunlar mümkündür.
- Önemli, ancak acil değil: Asıl mesele onları başlatmak ve zamanla acil hale gelecekler, ancak zaten yarı hazır olacaksınız.
- Acil ama önemsiz; bu bir rutin. Bu tür bir görev, bir arkadaşın isteği üzerine pencerelerin sıradan yıkanmasını içerir. Tamamlamak için zamanı seçmeye çalışın, aksi takdirde başka bir önemli ve acil görevle karşı karşıya kalma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
- Önemli ve acil değil. Bu tür görevler sorunsuz bir şekilde terk edilebilir veya son çare olarak daha sonraki bir tarihe ertelenebilir. Örneğin sürekli televizyon izlemek, telefonda sohbet etmek, koltukta uzanmak vb.
Nasıl başlanır?
Yavaşlamamak ve kolaylıkla harekete geçmeye başlamak için kendinize belirlediğiniz görevi aşamalara ayırmanız gerekiyor.
- Doğan gereği sen kimsin - gece kuşu mu yoksa tarla kuşu mu? Şimdi günün en aktif ve uyanık hissettiğiniz saatini bulun. Bu döneme özel olarak işleri planlayın.
- Yorgunluktan kurtulmak ve performansa enerji katmak için yavaşlayın. 10 dakika dinlenin, doğru nefes alın - uzun nefes alma ve nefes verme. Aynı zamanda başka şeylerin dikkatinizi dağıtmasına da gerek yok: TV, telefon, gadget'lar vb. Peki, böyle durmaktan yoruldun mu? Harekete geçmeye başladığınızda her şey saat gibi ilerleyecektir.
- Beyninizi fiziksel aktivitelerden zihinsel aktivitelere veya tam tersi şekilde değiştirin. Bir yoga, dövüş sanatları, fitness, şekillendirme vb. stüdyosuna kaydolun.
- Önünüzde sizin için son derece tatsız olan ancak yapılması gereken bir iş var! Harika yol: Beşe kadar sayın ve hemen yapmaya başlayın. Buz pelin ağacına nasıl daldığımızı hatırlıyor musun? Dondular, nefes aldılar ve yazı tipine girdiler. Burada tamamen aynı!
- Ekstra ücret almak için daha aktif olmanızı ve moralinizi yükseltmenizi sağlayacak ritmik müziği açın. Ve bu zaten savaşın yarısı.
- Eylemleriniz için kendinizi ödüllendirin. Görevi tamamlarsanız kendinize küçük bir parça lezzetli pasta veya istediğiniz bir elbise alacağınıza söz verin. Ayrıca internette, telefonda vb. iletişim kurarak kendinizi şımartabilirsiniz.
- "Delinmeleri" fark etmemeye çalışın, ancak hedeflerinize ulaşmada yalnızca olumlu anları hatırlayın. Örneğin: biraz uyumuş olabilirim ama işe biraz geç kalırsam kaybettiğim zamanı telafi edebilirim.
- Sunulan yardımı reddetmeyin. Yolculuğun başında her şeyi tek başına yapmak her zaman zordur. Sonuçta, başkalarının ihtiyacı olduğunda hizmetlerinizi sunmaktan da çekinmiyorsunuz. Ve yardımın nasıl takdir edileceğini bilmeyen, vermeyi öğrenemez.
- Çevrenizdeki balastlardan kurtulun. Etrafınızda sizi alışkanlıklarıyla geriye çeken sızlananlara ve tembel insanlara tahammül etmeyin. Parlak, açık ve aktif kişiliklerle tanışın, onlarla ekip kurun ve hayallerinize birlikte ulaşın.
Gördüğünüz gibi, deniz kenarında havayı beklemeden kararlı bir şekilde hareket etmeye başlamanın birçok yolu var.
Tembelliği yenemezsin
İnanın bana, dünyada bir şeyler yapmakta tembel olmayacak kimse yoktur. İstisnasız herkes periyodik olarak her şeyden vazgeçmek, yataktan kalkmamak, yükümlülükleri unutmak ister. Ve bu mutlak gerçektir - tembelliğin üstesinden gelmek tamamen imkansızdır. Bir kişinin yapabileceği tek şey, isteksizliğin ve ilgisizliğin üstesinden gelerek kendisini harekete geçmeye zorlamaktır. Motivasyon önemlidir, onsuz bir adım bile atmak imkansızdır çünkü eyleme geçmenin bir anlamı yoktur. İÇİNDE modern dünya Herkes hazır her şeyle yaşarken tembellik gençlerin belası haline geldi. Yaptıkları tek şey, bulundukları yerden kıpırdamamaya çalışmak ve “cennetten gelen kudret helvası”nı beklemektir.
Bir kişinin planlarını gerçekleştirmesindeki ana motivasyon, kişinin iyimserliğidir. Olumsuz düşüncelerden kurtulun, kendinizi başarıya önceden hazırlayın, planlarınıza inanın - ve bunlar gerçekleşecek. Spor yapmak istiyorsanız hafif jimnastikle başlayın. Almak ister misiniz? ek eğitim– kurslara vb. katılarak başlayın. Hiç kimse ilk seferde kazanabileceğinizi iddia etmez. Önemli olan başlamak ve kendinize inanmaktır. “Tembelliği yenen, tüm dünyayı yenebilir!” sözünü dinleyin. O halde kanepede uzanmayı bırakın, bir adım atın, perdeleri açın ve yeni günün tadını çıkarın. Pazartesiye kadar beklemeyin, aksi halde asla yeni bir hayata başlayamazsınız.
Tembellik - tıpkı hayatta herhangi bir şey yapacak enerjinin olmaması gibi - çok nadir görülen bir olgudur. Ve tembellikle nasıl başa çıkılacağı sorusu aklınıza geldiyse,% 100 tembel değilsiniz. Ve bu konu hakkında ciddi bir şekilde düşünmeye başladınız, o kadar ki - tembellikle nasıl başa çıkılacağı - sorgusunu bir arama motoruna bile girdiniz ve bu makaleye geldiniz)))). Ancak "istemiyorum" hiçbir şekilde "tembel olmak" anlamına gelmez. Bu durum düzeltilebilir...
Tembellikle savaşmaya çalışmadan önce okuyun Halk Hikayesi ve kendinize şu soruyu cevaplayın - kişisel olarak bu tür bir tembelliğiniz var mı?
Bir zamanlar bir köyde tembel bir adam yaşarmış. Ağacın altına yatmaktan başka bir şey yapmadı. Köylüler onunla savaşmaktan ve tembelliğinden bıkmışlardı; onu boğmaya karar verdiler. Onu bir arabaya bindirip nehre götürdüler. Ve bayan sana doğru geliyor. Tembel adama, ne insanoğluna üzülüyordu. Tembel olsa bile bu büyük bir ahlaksızlıktır ama bunun için adam öldürmemelidir. Hanım emrediyor:
-Tembel gitsin, işe yaramaz bir ahırım var, orada yaşasın. Masada her zaman ekmek kalıyor. Beslenecek, yaşayacak. Tembellikle bile.
Köylüler sevindiler ve tembel adamın gitmesine memnuniyetle razı oldular. Ama tembel adamın kendisi aniden bayana şöyle der:
- Bana ahıra ekmek getirir misin? Kendi başıma yürümeyi sevmiyorum, çok tembelim.
- Evet, hizmetçiler getirecek.
- Onu ağzıma mı koyacaklar? Çünkü elimi kendim hareket ettirmeyi sevmiyorum. Tembelim.
- Evet diyeceğim, hizmetçiler ağızlarına ekmek koyacaklar.
- Hizmetçiler onu benim için çiğneyip yutarlar mı? Yoksa kendim mi çiğnemem gerekecek? Ben de bunu yapamayacak kadar tembelim.
- Allah aşkına, tembel adam, hizmetçiler sana nasıl ekmek çiğneyebilir, hele ki yutabilir? Bu imkansız!
- Ah, yapmayacaklar mı yani?! O halde iyi insanlar, beni boğulmaya götürün. Aksi halde onun ekmeğini çiğneyip kendin yutmak zorunda kalacaksın. İstemiyorum, tembelim.
BUNUN tam olarak sizin durumunuz olmadığını düşünüyorsanız, iki haber saklayın. Birinci - iyi:Üstesinden gelinemeyecek bir tembellik çekmiyorsunuz, sadece yapmanız gerekeni yapma isteğiniz yok. Saniye - fena değil ama zor: Bunun neden olduğunu bulana kadar bu sözde tembelliğin üstesinden hiçbir şekilde gelemeyeceksiniz.
Karşı konulmaz tembellik ve sözde tembellik - fark nedir?
Tembellik - tıpkı hayatta herhangi bir şey yapacak enerjinin olmaması gibi - çok nadir görülen bir olgudur. böyle bir durumun köklerini bulur ve gösterir - olur yalnızca ve münhasıran olan kişilerde. Uygunsuz yetiştirmenin bir sonucu olarak, genellikle erken çocukluk döneminde, böyle bir çocuk normal gelişimde bir bozulma yaşar ve gelişir. doğuştan gelen arzularından vazgeçmektir. Bu duruma vektör nevrozu denir. Kas vektörünün nevrozu patolojik tembelliktir. Büyürken, insan tüm hayatı boyunca çalışıyor gibi görünüyor - hiçbir şeye ihtiyacı yok, hiçbir şey istemiyor ve böyle bir insan tembellikle savaşmaya bile niyetli değil. Kesinlikle.
Modern insanların büyük çoğunluğu aslında farklı türde bir tembellik yaşıyor.
Unutmayın, size sadece aşılmaz bir tembellik çarpmış gibi görünüyor, ancak aşağıdaki durumlarda hiç de tembel değilsiniz:
Yapılması gereken önemli bir şeyi yapmak yerine, yapılması gereken diğer şeyleri de yaparsınız.
Sizin için hoş olmayan, sizi rahatsız eden, kızgınlığa neden olan, tek kelimeyle savaşılması imkansız olan olumsuz duygulara neden olan bir şey yapmak istemezsiniz.
Gerekli bir şeyi yapmak yerine oyun oynuyorsunuz, saatlerce telefonda konuşuyorsunuz, yatağa uzanıyorsunuz, .
Yapılması gerekeni yapmak yerine kanepede oturup "" diye düşünürsünüz ve bu şekilde günler, haftalar, aylar boyunca devam edersiniz.
Bir şey yapmanız gerektiğinde pes edersiniz ve içsel bir soru ortaya çıkar « ? !»
Ve tembellikle nasıl başa çıkılacağı sorusu aklınıza geldiyse,% 100 tembel değilsiniz. Ve bu konu hakkında ciddi bir şekilde düşünmeye başladınız, o kadar ki bir arama motoruna - tembellikle nasıl başa çıkılacağı - sorgusunu bile girdiniz ve bu makaleye geldiniz)))).
Kısacası, hayatta en azından biraz arzunuz varsa - bunun farkına varıp varmamanız önemli değil - o zaman tembel değilsiniz. Ve evet, depresyon bile, yani kişinin eylemlerinin tamamen anlamsız olduğu hissi - bunun arkasında bir arzu da var: anlamlarının ne olduğunu bulma. Bu durumun tembellikle hiçbir ilgisi yoktur.
Sadece bazı nedenlerden dolayı hayat öyle gelişti ki, bilinçaltı arzularınızı nasıl tatmin edeceğinizi bilmiyorsunuz, hatta belki de onları anlamıyorsunuz bile. Ve dolgunun olmaması acı vericidir. Bu yüzden sana zevk vermeyen bir şeyi yapmak istemezsin. Ancak "istemiyorum" hiçbir şekilde "tembel olmak" anlamına gelmez. Bu durum düzeltilebilir.
Tembellikle nasıl başa çıkılır? Daha doğrusu sahte tembellikle
Sahte tembellikle mücadele etmek ve üstesinden gelmek mümkündür. Ana - size tam olarak neyin zevk getireceğini anlayın, bu sizde kanepeden kalkmak isteyecektir.
Bunu yapmak için ne azını ne de fazlasını bilmeniz yeterlidir - kendiniz, arzularınız ve sizi harekete geçmekten alıkoyan şeyler. Sonuçta, tembellik çoğu zaman yalnızca yanlış meslek veya çalışma alanı seçimiyle değil, aynı zamanda başka nedenlerle de ilişkilendirilebilir. Örneğin çelişki kendi arzuları birbirine müdahale eden - sonunda hiçbir şey elde edilemez.
Veya başka bir örnek, bir arzu diğerlerini bastıracak kadar büyük olduğunda, doldurulmadan başka hiçbir arzunun doldurulmasına izin vermez. Herhangi bir şey yapmak için tam bir güç eksikliği hissi var - sabah uyanmak bile istemiyorsunuz, hayat çok zor ve anlamsız görünüyor. Bu durum, farkına varılmamış insanlar için tipiktir.
Gerçekten yaşamak için tembellikle savaşın; deneyin ve işe yarayacaktır
Bugün dünyada pek çok sözde tembel insan var. Ve tembelliğin nedenleri farklı insanlar o kadar farklı ki bunları bir makalede, hatta bir kitapta anlatmak mümkün değil. Herkesin kendi hayatı ve kendi hikayesi vardır. Dolayısıyla tembelliğin hayatınıza neden ve hangi durumdan dolayı yerleştiğini şahsen sizden başka hiç kimse bulamayacaktır.
Ve burada yukarıda bahsettiğimiz ve eğitimde elde edilebilecek eşsiz bilgi yardımımıza geliyor. Herkes neden tembellikle mücadele edilemeyeceğini ve bunun nasıl üstesinden gelineceğini bu aracın yardımıyla anlayabilir.
Herkes durumu değiştirmeye ve kendini anlamaya çalışabilir: giriş niteliğinde, tamamen ücretsiz çevrimiçi eğitimlerde. Yaklaşan eğitim tarihlerini buradan öğrenebilir ve kayıt olabilirsiniz.
Düzeltmen: Natalya Konovalova
Makale eğitim materyallerine dayanarak yazılmıştır “ Sistem-vektör psikolojisi»
