Всички повече хораТези, които искат да развият своята личност по различни начини, избират курсове за обучение. По същество живеем в ера на обучение – за продажби, за отношения между половете, за личностно израстване, за психология, бизнес обучение и т.н.
Като се има предвид това разнообразие, не е изненадващо, че желаещите да подобрят уменията си в определена област се сблъскват с факта, че не знаяткакво обучение да избера.
Има много опции и наличието на например 10 тренировъчни програми на една и съща тема не означава, че ще получите един и същ резултат за всяка. В края на краищата сред тях има както наистина полезни, с опитни треньори, така и такива, които се провеждат само за изпомпване на пари.
Въпроси, на които трябва да отговорите предиизберете обучение
Колкото и професионалист да беше треньорът, предиизберете неговото обучение, Струва си да се изяснят следните точки.
защо ти трябва това
Имайте ясна представа какво искате да постигнете като резултаткурсове за обучение . Уверете се, че темата отговаря на вашите нужди - не губете време за нещо, което само леко засяга вашите интереси.
Колко време сте готови да посветите?
Пряко зависи от това колко свободно време има.кое обучение да избера- видео (за оглед в удобно време), онлайн (дистанционно) или все пак с посещение на живо, съобразявайки се с неговия график.
Това твърде трудно ли е за вас?
Важно е да изберете обучение , чиято програма ще съответства на вашето ниво - начинаещ трябва да посещава тренировки, а не такива, където се събират професионалисти, където никой няма да дъвче основни неща.
Източник: Istock
Критерии за избор
Независимо дали желанието за преминаване е спонтаннообучение на обучението или е планирано, препоръчително е да направите окончателния си избор само след внимателно проучване на всяка от опциите според следния списък от критерии.
Най-добре е акообучение на обучението Познати, които вече са получили определени резултати, са се подлагали на този тест преди. По този начин ще получите най-точната оценка.
Отзиви във форуми, специализирани сайтове за ревюта и социални мрежи също са добър вариант. В зависимост от тяхното количество и съдържание можете да си направите изводи за качеството на обучението, уменията на обучаващия, организационни и други моменти, които ви интересуват.
Имате ли предишен опит в работата с треньор?
Ако вече сте посещавали събития, водени от треньора на въпросното обучение, няма да се налага да мислите дълго - независимо какво казват вашите приятели или рецензии в интернет, вие вече ще имате собствено мнение, което няма да позволиизберете обучение лошо качество.
Възможно ли е предварителен преглед?
Например, използване на видеозаписи, онлайн уебинари или уводни срещи на живо.
Тази точка е важна, защото ако отидете за скъпобизнес обучение сляпо, без да знаете нищо за съдържанието му, рискът от прахосване на пари ще бъде голям.
Треньорът и неговото обучение споменават ли се в медиите?
Като правило, от време на време се публикуват бележки и статии в списания за успешни треньори. Те също са интервюирани от телевизионни канали и радиостанции.
как изберете обучение?
това може да ви помогнеКачеството и комфортът на съня до голяма степен зависят от използвания матрак, така че изборът на този аксесоар за спане трябва да се подхожда много отговорно. Нека да разгледаме основните видове модерни матраци.
Животът е най-добрият обучение,
Само много скъпо...
Днес на пазара на услуги се появиха огромен брой предложения за предоставяне на психологически услуги. В допълнение към индивидуалните консултации, има много оферти, които са обозначени като обучение.
Как да осмислим това разнообразие от оферти? какво стана обучение? как изберететочно този обучениекой е подходящ за вас?
Това са въпросите, за които искам да говоря в тази статия. Ще ти кажа какво обучениясъществува и ще се опитам да помогна на тези, които искат да отидат обучениереши кое обучениеще задоволят по-добре нуждите им.
Ще започна с определение. обучение(психологически) (от англ. train - да тренирам, да тренирам) - в самото общо значениесе разглежда като метод, по-точно, набор от различни техники и методи, насочени към развиване в дадено лице на определени умения, способности и придобиване специални знания. обучение(T) е насочена към развиване на умения за самопознание, саморегулация, комуникация, междуличностно и междугрупово взаимодействие, професионални умения и повишаване на общата когнитивна компетентност на всеки член обучениегрупи.
Обученияима различни видове:
1. Психокорекционната терапия е насочена към промяна на психологията или поведението на здрав човек, нуждаещ се от психологическа помощ чрез методи психологическо въздействиепри него, с крайната целподобряване на самосъзнанието, поведението или професионална дейностхора или групи."
2. Психотерапевтичната терапия е насочена към разрешаване на вътреличностни конфликти и кризисни състояния на човек (промени в самосъзнанието). В сравнение с психотерапевтичната група това е по-активна и по-структурирана форма на работа, включваща разнообразни упражнения.
3. Образователна Т. е насочена към придобиване на знания, умения и способности в определени области на социалната и професионалната дейност на лицето;
4.Организационни Т. (бизнес обучение), насочени основно към подобряване съвместни дейностиекипи, развиване на професионални компетенции и получаване на организационни ефекти (подобряване на структурата, организацията, подобряване на социално-психологическия климат, повишаване на професионална компетентностслужители и др.).
5. Методическото обучение е насочено към подготовка на професионални специалисти в определена област.
6. Детски Т. – включени в тази група обучениянасочени към работа с деца и юноши. Тъй като при децата и юношите интелектуалното, емоционалното и физическото ниво могат да се различават значително, обичайно е да се разделят детските обученияпо възрастови категории (7-8 години, 9-10 години, 10-12 години и т.н.)
Така че има различни видове обучения, не претендирам да описвам всички видове тук, подчертах само основните и тези, които самият аз изпълнявам. В същото време отбелязвам, че съдържанието на всяка от тези обученияопределен конкретна цели задачите пред лидера.
Но как да разберете кой? обучение, какво съдържа? Което обучениеще ви бъдат полезни и кои могат да ви навредят? Каква е ползата обучение? И какво трябва да се направи, за да има ефект? обучениедългосрочно ли беше? Всичко това ще бъде обсъдено.
Първо. Ако провеждате индивидуален курс при психолог или психотерапевт, консултирайте се с него. Познавайки Вашата лична история, Вашите индивидуални психологически характеристики и потребности, той ще даде информиран съвет. Например, ако ви е трудно да откажете нещо на хората, вие практически не знаете как да кажете „не“ и страдате от това, тогава обучение, насочен към развиване на увереност, е това, което ще ви помогне да придобиете необходимото умение. включено обучение, в груповите упражнения практикувате точно умението, което искате.
Разбира се, може и психолог или психотерапевт индивидуална работапомогнете на човек да развие това умение, но, както показва опитът, в групов процес това се случва по-бързо и по-ефективно.
Второ. Оценете риска от попадане в секта или деструктивен психокулт. Трудно е човек, който не познава основите на психологията, динамиката на груповия процес, методите за въздействие върху човек, да разграничи добър обучениеот различни видове деструктивни психокултове, секти, пирамиди и т.н. Това невежество се използва от различни видове "специалисти", предлагащи различни семинари, духовни практики, обучениялидерство и др.
Различавайте добре обучениеот разрушителен, можете да похарчите следващ анализ. Преди преминаване обучениесрещнете се лично и разговаряйте с домакина обучение. Попитайте каква е целта обучениекакво може да ти даде лично. Можете да зададете всякакви уточняващи въпроси, да попитате за начина на работа, образованието и квалификацията на специалиста. Освен това в личен разговор можете да усетите дали имате контакт с психолога и дали той ви вдъхва доверие. Ако започнат да ти обещават и да те убеждават, че това е за теб обучениее необходимо като въздуха, че помага на всички и от всичко, тогава най-малкото трябва да помислите как човек, който не ви познава, може да гарантира решение на вашите проблеми.
Освен това, ако започнат да ви казват, че техните обучениетолкова добър, че всеки трябва да мине през него, да стане член на един, голям приятелско семейство, това също трябва да ви предупреди, добрият специалист никога няма да ви въвлече в обучение, и още повече, създайте „семейство“. Не по-малко тревожно трябва да е, ако започнат да говорят какво след това обучениевсеки става успешен, лидер, говори за страхотни възходи и т.н.
Други предупредителни знаци: ако водещият твърди, че неговият метод е единственият, който „работи“. На въпрос към коя психологическа школа принадлежат обучениедейност, такива „специалисти“ като правило не могат да се позовават на никаква общопризната психологическа школа и често се крият зад източните учения или казват, че това е американски (английски, холандски и др.) Метод. Ако започнат да ви бързат да се регистрирате в група, те не ви дават време да помислите, те предлагат да ви наемат за обучениеоще няколко участници - всичко това предполага, че те просто се опитват да ви привлекат, за да постигнат целите си. Участие в обучение- вашият свободен избор и вие сами можете да вземете информирано решение.
Професионален специалистникога няма да ви насилва или бърза, той е не по-малко заинтересован от предварителното запознаване, така че преди обучениетой винаги провежда лична среща, или общо събрание. На срещата водещият се опитва да разбере, да види с кого ще работи, така че той ще ви зададе въпроси, за да изясни вашата ситуация, да се увери, че има достатъчно квалификация за това и да прецени дали предложената методология е подходяща за участниците . Добър специалистзаинтересовани топката да се формира от хора, които реагират адекватно и имат общ интерес, отговарящ на целта обучение. Той е наясно, че треньорът е отговорен за ефективността на групата, така че добрият треньор никога няма да набира всички безразборно. Запомнете, психологически обучениеможе да се провежда само от лице с висше психологическо образование. Имате право да получите от организаторите (преди регистрация за обучениеи заплащане за участие в него) информация за професионалната подготовка на водещия. За да намалите риска от грешка, разберете каква е репутацията обучениеорганизация, водеща
Особено искам да спомена групата обученияпод общото име " Обучения лично израстване„Първо, трябва да разберете, че личностното развитие не става чрез обучение, а когато човек изследва себе си, своя вътрешен свят, идентифицира своите ресурси, механизмите за тяхното блокиране и работи през всичко това. Затова вярвам, че обученияличностното израстване (развитие) е по-правилно да се наричат психологически групи на личностното израстване. В същото време отбелязвам, че по време на темат обучениечовек изпитва личен растеж, но това е по-скоро „страничен“ резултат, а основният е този, посочен в целта обучение.
Как да определим кое обучениетрябва ли ти
Във въпрос на избор обучение главна ролятрябва да играе според вашите нужди. След като реши да отиде при обучение, определете от какво искате да получите обучениеили нещо, от което да се отърва. Например, ако изпитвате трудности в отношенията с противоположния пол, тогава, съответно, обучение, насочен към справяне с този проблем, е това, което ще ви подхожда най-добре. Или ако се чувствате несигурни и виждате как това пречи на живота ви, тогава обучениенасочени към развиване на увереност за вас ще бъдат правилният избор. Още веднъж искам да отбележа, че основният критерий при избора обучениеса вашите нужди и оттам трябва да започнете. Не забравяйте обаче, че името не винаги точно отразява съдържанието му и за да не бъдете разочаровани, първо се запознайте с програмата, прегледите на тези, които са взели обучение. Колкото повече информация имате, толкова по-пълно е разбирането ви за обучение, което означава, че ще ви бъде по-лесно да направите избор.
обучениеи психотерапия.
Хората често бъркат класовете с обучениес психотерапия. напомням ти обучениее активна форма на усвояване на определени умения, докато психотерапията е по-задълбочен процес, насочен към изследване на различните механизми, чрез които човек не си позволява свободно и естествено да задоволи нуждите и желанията си. В същото време отбелязвам, че има психотерапевтични обучения, в които протича процесът на установяване на нови форми на поведение и се провеждат индивидуални сесии, на които участниците се помагат да разберат причините за своите симптоми и да преодолеят тях. Целта на всяка обучениее да включите, започнете процеса на промяна на поведението. Тези промени, като правило, започват да се появяват много бързо и са забележими за другите. Резултатите от психотерапията не са толкова бързи, те се появяват постепенно и са по-дълбоки, т.е. се отнасят не само до промени в определен модел на поведение, но и до живота като цяло. Следователно процесът на психотерапия е по-дълъг, но ефектът е по-дълготраен.
Основен плюс обучение.
Основното предимство обучениее, че човек придобива знания чрез своя опит. Никоя книга, нито един филм, никакъв теоретичен материал, получен от човек, но не изживян, не усетен от него, не може да даде това, което дава собствен опит. Колкото и да казваме на детето „а-ай, ния“, детето, докато не се опари (натрупа опит), действа по свой начин. По същия начин възрастните, въпреки че разбират всичко отлично с ума си, често не могат да променят нищо в поведението си. включено обучениедава възможност за придобиване на нов опит. обучение- това е специално създадена благоприятна безопасна среда, където всеки може да опита нещо, което не се получава в ежедневието. Подкрепа, внимание и добра атмосфера обучениедават на участниците сила и увереност. Правете нещо ново, участник обучениеСигурен съм, че независимо от резултата, никой няма да му се смее, да му се кара и т.н. Не може да се каже същото за реалния живот, където всякакви експерименти могат да доведат до нежелани последствия. Научавайки ново поведение чрез опит, човек по този начин си присвоява нов модел на поведение. Модел, който по-късно ще излъска в друга среда, в живота.
Дълготраен ефект обучение.
Човекът премина обучение, е придобил нов опит, той започва да се чувства по различен начин и съответно поведението му става различно. Става по-уверен, свободен, като цяло по начина, по който го е формирал обучение. Това, разбира се, радва човека и той иска тези промени да са дългосрочни и да станат негово нормално състояние. Но от какво зависи дългосрочният план? Няма ли да се окаже, че след седмица или месец всичко ще се върне на предишното си място? На първо място, дългосрочността зависи от това доколко човек е готов за промени и дали е готов да ги засили допълнително. Пас обучение- това е само първата стъпка в промяната на това, което не ви подхожда. След това ще трябва самостоятелно да практикувате онези умения, които сте развили обучение. Важно е да разберете, че предишният модел на поведение се е формирал в продължение на много години и за да може новият модел да се усвои и да стане част от вас, е необходимо не само време, но и системно обучение.
Друг момент, който трябва да имате предвид, е, че обучениечовекът не само придобива нов опит, но и изпитва различни силни чувства и преживявания в продължение на няколко дни. Степента на опит зависи от темата и участието на участника. В единия случай, когато самопотапянето става повърхностно, степента не е толкова висока, в другия, напротив, потапянето е дълбоко и степента на преживяване е висока. В същото време е важно да запомните, че на работа, у дома, както и в цялата среда около нас, всичко е едно и също (еднаква температура). Ето защо, когато се „връщате“ в обществото, е важно да разберете, че там всичко е същото, промени са настъпили само сред участниците обучение.
Следователно трябва да спазвате определени правила за безопасност. Как да се грижим, когато има голяма разлика в температурите на закрито и на открито. Когато навън е студено, се обличаме по-топло, за да не измръзнем, когато е горещо, мислим и за това да ни е удобно. Така че след обучениеСтрува си да вземете предвид разликата в емоционалното състояние, така че не трябва да атакувате вашите близки, приятели и познати с горящи очи, говорейки колко сте страхотни, за ползите обучение, и още повече, че няма нужда да „влачите“ никого, казвайки, че има нужда от това.
Вярвам, че до месец след това обучение, тъй като след терапевтична група е по-добре да не вземате важни решения в живота си и особено да не се опитвате да промените живота на близките си. Емоционалното състояние през този период е нестабилно, извършва се вътрешно преструктуриране, така че не трябва веднага да преминавате към нов. обучениеили психотерапевтични групи, започнете да изучавате сериозна психологическа литература, всичко това само ще усложни процеса на „смилане“ на натрупания опит и знания. По-добре е да си дадете възможност да усвоите по-пълно придобитите знания, умения и да осъзнаете промените, които са настъпили във вас. И тогава ефектът от миналото обучениеще бъде дългосрочно.
Популярността на летните тренировки нараства и това е разбираемо. Те дават възможност както да се отпуснете, да намерите нови интересни запознанства, така и да научите много - да разберете детето си или да говорите пред публика, да се справите със срамежливостта си или... Груповите занимания се водят от психолог, психотерапевт или бизнес коуч. „През тези дни можете да овладеете конкретно умение или например да идентифицирате проблема си и да потърсите начин да се справите с него“, казва психотерапевтът и специалист по психодрама Кристина Щурова. „В същото време не трябва да се надяваме да разрешим всички проблеми, натрупани през целия живот - това е по-скоро задачата на терапията.“
Идеята е интересна, но много от нас, когато мислят за обучения, изпитват смътни страхове: „Бих опитал, но...“ Обикновено знаем малко за това как се провеждат обученията - от разкази на приятели, които вече имат опит в участието в тях и от филми, в които замислени хора седят в кръг с психолог и се редуват да споделят проблемите си... „Ще изглеждам ли загубеняк?“ – питаме се.
Някои от нас си спомнят телевизионните сеанси на Кашпировски, неговия пронизващ поглед и лечебни „нагласи“, които обещаваха на зрителите избавление от всички болести... „Ще попадна ли в ръцете на шарлатани?“
Мнозина са чували за обучение по продажби, а някои са участвали в строго работно обучение, за да развият професионални умения... „Ще загубя ли уникалността си?“ Наистина си струва да обърнете повече внимание на всички тези въпроси и едва след това да решите кое обучение да предпочетете това лято. Седем съвета, които ще ви помогнат да направите информиран избор.
Откъде да започна
Ако сте на индивидуална терапия, говорете с терапевт. Познавайки вашата лична история и нужди, той ще даде информиран съвет. Може би ще се възползвате от класове в психотерапевтична група, където всеки участник решава собствените си психологически проблеми. Обратно, обучението е групова работа, в която всички участници (обикновено 12-15 души) имат обща цел: например да придобият самочувствие. В груповите упражнения желаното умение се практикува: в края на краищата самата дума „обучение“ означава „обучение“. Но какво за него? „Личностното развитие, разбира се, не е нещо, което може да се постигне чрез обучение“, отбелязва Кристина Щурова. – Говорим за изследване на вашия вътрешен свят и неговите ресурси. Но ако постигнете целите си, като завършите тематично обучение, един от „страничните продукти“ ще бъде личностното израстване.“
В някои случаи изборът на обучение е и въпрос на пари: участието в група е по-евтино индивидуални консултациипсихолог. Определете вашите цели (какво искате да получите или от какво искате да се отървете) и изберете обучение, което е подходящо за темата. Имайте предвид, че заглавието не винаги отразява точно съдържанието му, така че не забравяйте да проверите програмата и графика. Колкото по-подробни са те, толкова по-пълна ще бъде представата ви за това, което ви очаква.
Освен ако не е посочено друго, участието не изисква специални психологически познания. Все пак е полезно да се консултирате с организаторите дали имат някакви желания към бъдещи участници. И също така разберете за метода, който водещият използва в работата си. Може да е танц, театър, йога или... Какво ви е по-близко? Поглезете се – все пак и вие сте на почивка!
Със или без квартира?
През лятото много обучения се провеждат извън града, в пансиони и ваканционни домове, което позволява на техните участници да попаднат в специална атмосфера, да се откъснат от обичайната си среда с нейната рутина, грижи и да прекарат няколко дни насаме със себе си. новите си усещания. В допълнение, няколко дни като част от редовна група позволява на нейните членове свободно да обменят мнения, без да се страхуват, че техните възгледи и поведение ще бъдат оценени от външни лица. Въпреки това, за тези, които не харесват идеята за „комуна“ със спални за няколко души, има смисъл да разберете предварително дали е възможно да живеете сами. Разгледайте уебсайтовете на организаторите, където са представени снимки на места за обучение, стаи и работни зони. Това ще ви помогне да направите по-точен избор.
Оценете риска от сектантство
Този въпрос често възниква, когато ние говорим заза обучения, свързани с духовни практики и психология на лидерството. „Обикновено научаваме за тях от“ от уста на уста“, казва Кристина Щурова. – Ако след участие в подобно обучение животът на вашия приятел се е подобрил, той е станал по-общителен, отношенията му с близките са се подобрили, всичко това са признаци на психологическо благополучие, т.е. добро обучение. От какво трябва да внимавате? Ако вашият приятел настоява, че вече е лидер, че знае как да живее правилно. Причината за отказа от участие е убеждението на организаторите, че всеки трябва да стане член на своето голямо и приятелско семейство, че отношенията с останалите участници в обучението са по-важни от отношенията с близките. Задачата на психолога и психотерапевта е да помогне на клиентите да се справят с проблемите самостоятелно, а не да ги обвързват със себе си. Други предупредителни знаци: ако водещият твърди, че неговият метод е единственият, който „работи“; организаторите не ви дават време за размисъл, бързат да се запишете в групата; Те предлагат първо да наберете още няколко участници за обучението. Участието е ваш свободен избор и можете да напуснете обучението по всяко време. За да намалите риска от грешка, разберете каква е репутацията на организацията за обучение сред професионалистите, обсъдете този въпрос на форуми в Интернет.
Определете компетентността на водещия
Няколко дни преди началото на работа ръководителите на обучение често провеждат индивидуални интервюта или открити срещи. Имате възможност да задавате уточняващи въпроси и да питате за метода на работа. Освен това ще можете да усетите дали имате контакт с психолога и дали той ви вдъхва доверие. „Психолозите също се интересуват от такова предварително запознанство“, казва гещалт терапевтът, директор на психологическия център „Тук и сега“ Елена Шуварикова. „Това ни помага да видим с кого ще работим, да се уверим, че имаме достатъчно квалификации за това и да преценим дали методологията ни е подходяща за участниците. А ако водещият живее в друг град и няма възможност да се срещнете с него предварително, можете да намерите неговите статии и книги, да се запознаете с описанието на подхода и очакваните резултати на сайта на психологическия център, в който работи.“ Психологическо обучениеможе да се провежда само от лице с висше психологическо образование. Имате право да получите от организаторите (преди регистрация за обучението и заплащане на участието в него) информация за професионалната подготовка на водещия.
Обучение и терапия
Обучението в никакъв случай не може да замести психотерапията – то само може да започне процеса на промяна. Няколко дни работа върху себе си могат да разкрият нашите психологически защити и несъзнавани емоции, да разкрият потенциал, да разрешат индивидуални проблеми... „Тази форма на работа е насочена към промяна на поведението“, обяснява Елена Шуварикова. – Например срамежливият човек може да се научи да се среща с хора. И по време на психотерапията се изследват и осъзнават основните причини за срамежливостта. Промените след тренировка се виждат веднага - поведението става забележимо различно. И резултатите от терапията се появяват постепенно - това не е само промяна в някои конкретна формаповедение, но и различно качество на живот. И разбира се, това отнема много повече време.“
Дълготраен ефект
Дали ефектът от лятното обучение ще е дългосрочен зависи от това колко сме готови за промяна и как управляваме придобивките си. Няколко дни работа върху себе си могат да дадат голям тласък на енергия, но нашата обичайна среда няма да се промени. „Връщането у дома може да не е лесно“, предупреждава Елена Шуварикова, „и тук трябва да спазвате правилата за безопасност. Участниците в различните групи изследват своя вътрешен свят в различна степен - всичко зависи от темата. Понякога гмуркането е много дълбоко. Може да се сравни с гмуркане под вода на големи дълбочини - твърде внезапното „издигане“ може да причини вид декомпресия. Затова обръщаме голямо внимание на факта, че водещите подготвят участниците в обучението за връщане към ежедневието. Препоръчваме ви да не вземате важни решения или да се опитвате драстично да промените живота си и живота на близките си един месец след края на обучението. Също така не трябва веднага да изучавате сериозна психологическа литература, по-добре е да усвоите по-пълно получените знания и да осъзнаете промените, които са настъпили във вас. Можете да попитате лидера за съвет как да продължите развитието си, така че ползите от новото преживяване да не се разсейват и обучението да не се превърне само в един от спомените от почивката ви...
Дълъг или къс
Някои презентатори и терапевти предлагат своите текущи семинари в различни варианти. Като пример Елена Шуварикова описва летния интензив „Среща на различията“, който се провежда от психологическия център „Тук и сега“ в Абхазия: „Той е организиран така: сутрин всички участници работят като част от групов анализ. През деня в няколко малки групи се запознават с гещалт терапията и след това всеки участник се подлага на индивидуална терапия, а вечер посещава уъркшопи по избор: арт терапия, семейни констелации Хелингер и др. Способността да се гледа на същия проблем от гледна точка различни посокиправи работата много ефективна.“ Този интензивен курс помага да се идентифицират психологически механизми, които са трудни за разпознаване в ежедневието поради обичайния стрес и претоварване на работното място и в семейството. Понякога такива тренинги стартират процеса на истинска вътрешна трансформация – при условие, че човекът е готов за това. Почти всички водещи обучения на мястоводят групи през цялата година - през уикендите или делничните дни, вечер. В зависимост от вашето желание и избраната тема, в някои случаи можете да продължите занятията под формата на индивидуални психотерапевтични сесии.
Един ден ще почувствате необходимостта да пораснете лично. Станете по-бързи, по-събрани, по-смели. Как и какво обучение да избера?
Има смисъл да отидете на обучение, ако сте изправени пред общ проблем, който не изисква подробен анализ на причините, разкриване на семейната история или ровене в подсъзнанието. Просто чувстваш някаква липса в себе си, която трябва да се компенсира. Несигурност, скованост, липса на комуникативни умения. Важно е да разберете, че обученията не разкриват основните причини за проблема, а само коригират вашето поведение.
Ние избираме
Има много компании за обучение, всъщност всички реклами са еднакви, всички обещават най-доброто. Следователно, трябва да изберете обучение само по препоръка на тези хора, които лично са го завършили. И изберете не толкова фирма, колкото конкретен специалист. Ефективността на обучението в повечето случаи зависи не от техники или техники, а от треньора.
Какво друго е важно да вземете предвид? Първо, трябва да разберете, че ако преди два месеца приятелка развълнувано говореше за това как са я научили да се приема такава, каквато е, а месец по-късно също толкова развълнувано говори за тренировка, която ще я направи по-добра и по-стройна, тогава вероятно тя е прекалено внушаем - по-добре е да се вслушаме в мнението на някой друг. Второ, ефектът от обучението може да бъде краткосрочен - трябва да се съсредоточите не върху последните впечатления на човека, а върху далечни прегледи и резултати.
За спомен
Когато сте на тренировка, всичко изглежда просто и ясно. Така че излизате и започвате да го използвате. Но всъщност внедряването на умения извън обучението се оказва неочаквано трудно. Информацията изчезва на цели блокове. Затова е важно веднага, още същата вечер, да го приложите към реалния живот. Трябва да повторите всяко упражнение много, много пъти, преди умението да стане автоматично.
В рамките на обучението се премахват бариерите и рамките, ставате по-спокойни, по-уверени, по-силни. Но веднага щом се окажете извън установения екип, един срещу един с шеф, млад мъж, непознат, всички придобити умения могат веднага да се изпарят. Затова е важно да продължите да общувате с тези, които сте срещнали по време на обучението. Среща в кафене и споделяне на опит.
И ако не помогне
Може да има няколко причини. Случва се човек да не възприема груповата форма на работа. Случва се, за да се постигне ефект, е необходимо да се разкрият причините за проблема, което е невъзможно по време на тренировка.
Понякога разбирате какво трябва да се направи, но не можете да се накарате да го направите. Как така здравословно хранене: Всеки знае всичко, но малцина се хранят правилно. Няма нужда да се насилвате. Не си поставяйте глобални цели. Не си обещавайте да се подобрявате до края на живота си. Решете, че ще живеете по новите правила само три дни. Три дни не е никак страшно. И през тези три дни малко ще се захванете, защото по закон обратна връзкасветът около вас ще реагира на новото ви поведение. И е много по-лесно да се включите, когато сте видели поне малко от желания резултат.
На кого му пука за акордеон с кози копчета?
Как мога да определя дали имам нужда от обучение или не? Много просто. Всеки от нас има настоящи житейски предизвикателства. Намерете си работа, помирете се със съпруга си, съблазнете шефа си, увеличете рентабилността на бизнеса, купете мляко, убийте конкурент... Ако проблемите се разрешават по работещ начин, обучението не е необходимо. Изобщо.
Друг е въпросът, ако дадена задача е била задача толкова дълго, че вече е проблем. Кранът тече от години, персоналът краде, съпругът изневерява, няма работа шест месеца, жените пренебрегват харизмата... „И хайверът в гърлото не влиза, и компотът не се излива в устата .” Очевидно е необходима външна помощ. Или просто ритник в задника. И обучението може да бъде полезно тук.
Може би е по-полезно да се консултирате със специалист, но тук говорим за обучение. Между другото, консултантите често препоръчват обучения. Специфични. За задачата.
Всички обучения имат недостатък - хората сами ги избират. Това означава, че понякога грешат вратата. Всяко обучение има свои цели и цели. И без значение колко гъвкав е обучителят, не винаги е възможно да се научи участникът да напише правилно автобиография в курсове по рязане и шиене. Искаме да ни бъде дадено точно това, от което имаме нужда. Ето защо трябва да изберете правилното обучение.
Какво трябва да решите? Какъв проблем ще разрешите с помощта на обучение? Или каква цел може да се постигне с него. Спрете да се страхувате от публиката, научете се да контролирате теглото си, станете страхотен преговарящ, набирайте персонал разумно...
Между другото, струва си да се помни, че целите на обучението са образователни. Там не лекуват, а преподават. Практикувайте умения. Затова най-правилните въпроси при избора на обучение са „Какво искам да мога да правя?“, „Какво искам да науча?“ Все пак има обучения, на които се обучават консултанти. Там можете да разрешите проблемите си. По пътя.
След като сте избрали задача, оценете я. Решете колко сте готови да платите, за да го разрешите. Пари, време, други ресурси. Защото за някои тренировки не е грях да прелетите хиляди километри. И е жалко дори да прекарате уикенд на други.
След това можете да започнете да търсите. Интернет е тук, за да помогне. Можете да потърсите обучение във вашия град. Възможно е – по целия свят. Радиусът се определя от това колко оценявате необходимостта от съответното умение. Понякога, между другото, се оказва по-разумно да поканите правилния треньор във вашия град, отколкото да отидете при него.
Има много информация онлайн. Рядко се случва обучител или център за обучение да не може да си позволи да поддържа собствен уебсайт. Просто влезте в търсачката и търсете с ключови думи. Например: „Урюпинск обучение запознанства съблазняване.“ Ще има много връзки.
След това просто изберете според параметрите, които са важни за вас. За едни е важен полът на обучаващия, за други отсъствието на думата „манипулация“, за трети е на база цена, за трети е важно колко обучение е на пазара. Но за това си струва да говорим по-подробно.
Кой е начело?
Лично за мен обикновено е важно кой ще проведе обучението. Бих искал треньорът да е опитен човек. И като треньорски опит, и в живота. Треньорът трябва да е поне малко по-успешен от мен. Не всичко е необходимо. Да, и това е трудно.
Гледам снимката на треньора. Чета автобиографията на треньора. Запознавам се с неговите статии и книги, ако има такива. Интересно ми е как общува във форуми или блогове. Търся отзиви за него и обучението му. Сайтове като Odnoklassniki също са добри. И ако имате достатъчно късмет да общувате с възпитаници, това е просто празник! Много става ясно.
Някои обучители организират презентации на своите програми - полезно е да присъствате.
каква е цената
Няма да лъжа, за мен цената на обучението изобщо не е важна. Все пак обичам да получавам повече за по-малко. Но винаги се опитвам да гледам на таксите за обучение като на инвестиция. Инвестирам, за да получа.
Можете да платите едно евро, ако знаете как да получите десет с помощта на обучение. Две обаче също ще свършат работа. Ефектът може да бъде всякакъв. В здраве, в подобрени взаимоотношения, в самочувствие, в професионални умения, в подобрени условия на труд, в доходи, накрая. Ако желаете, всичко това може лесно да се изрази в числа.
Други разходи за обучение също са изразени в числа. Време, пътуване, настаняване, отказ от други обучения, пропуснати възможности да работиш сам.
Накратко, важното е не колко струва участието в обучението, а как цената на обучението е съотнесена към цената за решаване на вашия проблем. И колкото повече печелите, толкова по-изгодно става това съотношение.
Какво учат?
Това, разбира се, е първият въпрос. Но, освен обещаните знания и умения, ме интересува каква технология се използва като основа за обучение. НЛП, хипноза, психоанализа, преследване, гещалт терапия, студена динамика, „борбата на нанайските момчета“, психодрама, актьорско майсторство?.. Едно време целенасочено се обучавах в обучения, базирани на непознати за мен технологии. И сега се опитвам да опитвам нови неща.
Понякога се случва технологията да е толкова интересна, че дори личността на водещия изглежда не толкова значима. После вървя без да гледам. Но това вече е моята треньорска професионална деформация.
Разделно хранене
Ако ходите (или планирате да ходите) на тренировки доста често, трябва да запомните, че не всички тренировки се комбинират добре помежду си. Трудното обучение за конфронтация не се вписва добре в обучението по емпатия. НЛП обучението не е много добро, когато се комбинира с експлозивно обучение за личностно израстване. Обучението за осъзнатост е обратното на обучението за транс.
Тези. Всичко това се усвоява добре отделно. И дори от един човек. Но е важно да запомните, че всяко обучение има следа. И отнема време, за да интегрирате нови навици в живота. И докато са вградени, те са уязвими. Затова е по-добре да не научавате нещо противоположно в този момент.
Какво върви добре заедно? Обученията от един курс са идеално комбинирани. Те често се наричат стъпки, сегменти, цикли. Те взаимно се допълват, укрепват и надграждат. По правило програмите на един и същ треньор се комбинират добре. Между другото, предпочитам да премина през всичко с треньора, който харесвам. Или поне максимума. Ако тренировките не са комбинирани, треньорът ще ви предупреди.
Във всеки случай се опитвам да си дам почивка след учене. Или след тренировка. Или след курса. Но след курса има по-дълга пауза. По този начин ползите се максимизират.
Какво да очакваме от обучението?
Учим се с надеждата да получим възвръщаемост. На какво имаме право да се надяваме? За драстични промени в живота? Да увеличи доходите десетократно? Към внезапното привличане на другите към нас? Има някои модели.
Първо, ефектите от първото обучение в живота ви неизбежно са по-ярки от резултатите от последното. Най-простата метафора. Ако колата ви е със спукана гума, без газ и мръсни прозорци, лесно е да направите чудо. Сменихме колелото, напълнихме резервоара, избърсахме прозорците и - ето! Шофьорът е видял светлината! Колата се е преместила! Благодаря на Великия магьосник! Ами ако колата кара така? Тогава най-фините настройки „само“ ще подобрят някои характеристики на шофиране, ще намалят износването и разхода на гориво. Добре, разбира се, но не е чудо.
Второ, дори най-напредналите технологии радикално подобряват живота ви само когато ги използвате. И за предпочитане редовно. И рядко тренировките осигуряват напълно автоматично интегриране на дадено умение. Трябва да го използваме. Трябва да тренираме. Трябва да се използва редовно. "Можеш да заведеш кон до езеро, но не можеш да го принудиш да пие."
Трето, човек е твърде сложна машина, за да се промени наистина много в него по време на обучението. Обучението може да е перфектно, но не бива да очаквате обучението по бързо четене да промени целия ви живот. Нещо ще се промени. И промените ще бъдат значителни. Просто има милиони програми в нашето подсъзнание. И дори след най-доброто обучение в живота ни, ние все още сме ние. Все още хора. Но това вероятно е нещо добро.
