Ако в момента правите нещо, което не ви харесва, ако сте на кръстопът, искате да смените работа или просто търсите професия, тогава тези съвети ще ви помогнат да разгледате ситуацията по-разфокусирана.
1. Първо трябва да помислите нещата. И когато се опитате да вземете някакво решение, опитайте се да се движите. Например: бийте круша, бягайте или просто се разхождайте из стаята. По време на движението психофизическата нагласа се променя. Въпросът, съответно, става по-лесно да се разгледа от различни ъгли.
2. Погледнете на ситуацията отстрани, а не като на участник. Друг вариант: представете си как вашият идол или авторитетна личност са действали на ваше място.
3. Визуализирайте мечтата си. Представете си как тя издава звук, аромат, усещане. Използвайте всички 5 сетива, за да се потопите в целта.
Източник: depositphotos.com
4. Получете цялата информация, която можете да намерите по темата. Попитайте за съвет, консултирайте се онлайн, запознайте се с онези, които вече имат това, за което само мечтаете.
5. Решете какво значение имат за вас понятията „успех“, „слава“, „достойнство“. На каква цена сте готови да преследвате мечтите си.
6. Медитирайте как започвате да правите това, което искате. Представете си, че вече сте достигнали целта си. Как ще се промени поведението ви? Така че се държи в ежедневието.
7. Спрете да гледате света мрачно и брутално. Радвайте се повече, четете шеги, гледайте забавни програми или забавни видеоклипове:
8. Опитайте се да опишете всичките си чувства и състояния с прости думи, Например: представете си как 5-годишно дете би разказало за съня си?
9. Напишете красиво всичките си планове на плакат и ги окачете на входната врата. Такова постоянно напомняне ще ви помогне да не се разсейвате от плана си.
10. На лист в две колони напишете какво ще получите, когато достигнете целта си. Пишете и за това, което губите, ако не правите това, което харесвате.
11. Научете стратагмите (хитър план, оригинален начин за постигане на целта). Въз основа на тези знания разработете свои собствени. Това ще ви помогне творчески да постигнете това, за което мечтаете.
12. Сега си представете, че наблюдавате себе си отстрани, но вече сте достигнали целта. Какво бихте препоръчали на този човек? Такъв външен вид ще ви помогне да намерите допълнителни възможности да станете това, което искате.
13. За да продължите предишния съвет, направете следното. Представете си, че пишете електронно писмо само от името на себе си, което живее от година. Какъв съвет бихте си дали в настоящето? Това ще помогне да вземете решения, без да разчитате на багажа от миналия опит.
14. Винаги записвайте всички идеи, които идват на ум. Веднъж седмично, мозъчна атака, когато записвате всички мисли, поне по някакъв начин свързани с вашите мечти, в рамките на 45 минути.
Източник: depositphotos.com
15. Запитайте се, каква стъпка трябва да направите следващата? След това отделете 45 минути за тренировки (удряйте торбичката за пробиване, скачайте с въже, бягайте). Когато приключите, напишете на листа хартия първия отговор, който се натъква. Упражнението стимулира мисловния процес.
16. Играйте творческа игра. Вземете речник на руски език или на английски език, отворете на произволна страница, прочетете първата дума, която хваща окото и нейната дефиниция. Представете си как тази информация може да ви помогне да направите това, което искате. Звучи като глупости, но наистина е полезно.
17. Напишете на лист хартия, че най-лошото може да ви се случи, ако решите да направите промени в живота си.
18. Винаги оперирайте с понятията: „ще направя“, „ще реша“, „смятам“. И не „опитайте“, „може би“, „се надявам“ и други подобни.
Съветът „да правиш само това, което искаш“ се възприема от нашите граждани като призив към анархия. Те смятат, че техните най-големи желания са мерзостни, порочни и опасни за другите. Хората са сигурни, че са тайни пратеници и просто се страхуват да дадат безплатни юзди! Виждам това като сериозен симптом на обща невроза.
Вие говорите на човека: правете каквото искате! А той: какво си ти! Възможно ли е ?!
Отговарям: ако смятате себе си за добър човек, тогава да. Възможно е и необходимо. Желанията добър човек съвпадат с интересите на другите.
Шест правила, които помогнаха на повече от дузина хора да се измъкнат от неврозата, са резултат от 30-годишна практика. Това не означава, че мисля за тях от 30 години. По-скоро, след като самите те са се подредили спонтанно, като периодична таблица в главата на Менделеев, когато той се е събудил.
Правилата са прости на пръв поглед:
- Правете само това, което искате.
- Не правете това, което не искате да правите.
- Веднага говори за това, което не ти харесва.
- Не отговаряйте, когато не сте попитани.
- Отговорете само на въпроса.
- Когато измисляте връзка, говорете само за себе си.
Ще ви обясня как работят. Всеки невротик в детството си получава в живота си определен дразнител и дори не един. Тъй като това е досаден повтарящ се дразнител, психиката на детето произвежда същите стереотипни реакции към него. Например родителите крещят - детето се плаши и отива в себе си, и тъй като те крещят постоянно, детето е постоянно в страх и депресия. Той расте и поведението продължава да се укрепва. Дразнителят е реакция, дразнителят е реакция. Така върви година на година. През това време в мозъка се образуват силни нервни връзки, така наречената рефлекторна дъга - нервни клетки, подредени по определен начин, които карат човек да реагира по обичайния начин на всякакъв подобен стимул. (И ако детето е било пребито или дори изоставено? Можете ли да си представите какви реакции предизвиква към живота?)
Така че, за да помогнете на човек да преодолее страховете, тревогите, несигурността, ниската самооценка - тази дъга трябва да бъде разбита. Създайте нови връзки, техния нов ред. И има само един начин да направите това „без използване на лоботомия“: с помощта на действия, необичайни за невротика.
Той трябва да започне постъпвайте по различен начин, разбивайте вашите поведенчески стереотипи. И когато има ясни инструкции как да се държим във всяка конкретна ситуация, е по-лесно да се промени. Без да мислите, не разсъждавате, не се обръщате към собственото си (отрицателно) преживяване. За живота като цяло няма значение какво мислите - важно е само какво чувствате и какво правите.
Моите правила предлагат начин на поведение, който е напълно необичаен за невротиците и напротив, характерен за психично здравите хора: спокойни, независими, с високо самочувствие, тези, които обичат себе си.
Най-голямата съпротива, много въпроси, съмнения, както и обвинения срещу мен са предизвикани от параграф първи. Казват ми: какво е това? „Обичайте себе си, кихайте изобщо и успехът в живота ви очаква“? Въпреки че никога не говоря за „плюят на всички“.
По някаква причина всеки упорито вярва, че да живееш както искаш себе си означава да живееш за сметка на другите. Освен това в нашето общество съществува презрително отношение към собствените ни желания, сякаш те задължително трябва да са основа. И извратен. Дори бих казал, че нашите граждани се отнасят с желанията си с повишено внимание или дори със страх. Концепцията е: „Просто ми дай безплатни юзди!“ Аз съм уух! Е, тогава няма да спра! (Секс, наркотици и рок-н-рол, или подобно: „Ще реша това!“ И „Страх ме е от гняв!)“ Ако това е вярно това, което той иска, тогава какъв човек е той? Освен това обикновено признава, че се нуждае от твърда ръка, силна юзда и т.н. Според мен подобна психология се нарича робска.
Има и друга концепция. Любимият вик на мама след (вероятно баща) беше: „Не можеш да живееш както искаш!“ И какво по-лошо беше да говори за тези, които живеят така (може би за баща си). Баба ми имаше поговорка: „Живеем не за радост, а за съвест“, а цялото семейство имаше знак: ако днес се смеем много, тогава утре ще плачем. Резултатът - човек с тревожна психика не може органично да прави това, което иска. Той дори не може да определи какво точно иска. Сякаш той е виновен предварително и е сигурен, че смятането ще дойде за изпълнени желания и следователно е необходимо активно да се държи „както трябва“.
А „да правиш това, което човек иска“ често се бърка с „да бъдеш егоист“. Но има голяма разлика! Егоистът не приема себе си и не може да се успокои по никакъв начин. Той е абсолютно фиксиран върху себе си, своите проблеми и вътрешни преживявания, основното от които е чувство на негодувание. Той не може да ви помогне или да ви съчувства, не защото е толкова лош, а защото няма духовната сила за това. В крайна сметка той има бурни, вълнуващи отношения със себе си. И на всички му се струва, че той е безчувствен, причудлив, студен, че не се чуди за всички и по това време смята, че просто никой не го интересува! И продължава да трупа негодувание.
И кой е човек, който обича себе си? Това е този който винаги ще избере бизнеса, към който лежи душата му. И когато е необходимо да решите какво да правите, той вероятно ще разбере какво е ефективно, кое е разумно, как командва чувството за дълг и тогава ще прави както иска. Дори и да загуби пари за това. И много неща, които може да загуби. Но с кого да се обиди? Той е добре. Живее сред тези, които обича, работи където си харесва ... Има всичко съгласувано и хармонично с него и затова е мил с другите и отворен към света. И той уважава желанията на другите, както уважава собствените си.
И между другото, затова той няма вътрешния конфликт, характерен за невротиците, които живеят двоен живот. Например със съпруга - от чувство за дълг, но с любовник просто от чувство. И тогава той купува подарък на съпругата си, защото "толкова е необходимо", а не защото иска да й угоди. Или ходи на работа, защото харесва това, което прави, а не защото има заем и се надява да пострада още пет години в този офис ад. Ето го - бифуркация!
Желаейки да постигнат резултати, мнозина считат за свой дълг да се борят със себе си, да потискат емоциите, да си кажат: нищо, ще свикна! Резултатът, постигнат без борба и самостоятелно преодоляване, те, както изглежда, не са доволни. Ето един универсален пример за такава борба: от една страна, тя иска да яде, а от друга, иска да отслабне. И дори да отслабнете - губи. Тя губи от себе си, защото все още мечтае за торта, особено по-близо до една сутрин. (Ще говорим за връзката между наднорменото тегло, преяждането и неврозата на всички ивици. И връзката е пряка).
Е, това е това, което казвам на клиентите си, когато обяснявам първото и вероятно най-важното от шестте си правила. С което, между другото, аз самият се опитвам да живея. И няма да се преструвам, че ми беше лесно. За да "живеете както искате", в началото са необходими много усилия. Психиката обикновено ви води по пътя на компромиси и страхове и вие хващате ръката и казвате: по дяволите какво правя? Не искам това! И то много пъти, след което става все по-лесно и по-лесно да вземате решения. В тяхна полза, но не в ущърб на някого. Знам, че съм добър човек, което означава, че желанията ми няма да създават проблеми на никого.
И за да бъда честен, става все по-лесно и по-лесно. Освен това, след тренировка, след известно време вече не можете да правите друго. Понякога си мислите „да действате разумно“, но противно на желанието и волята и тялото вече се съпротивлява. Дотогава, докато не се откажете от това, което наистина не искате, но изглежда необходимо. И радостта идва. Вярно, наскоро изгубих приличен доход, но по-добър доход от здраве и радост.
За разлика от повечето хора, обичам да ходя при лекарите. Още от дете обичах да се лекувам: харесвах силата и увереността, присъщи на лекарите, белите халати и блестящите инструменти, внимателните въпроси - в края на краищата те задаваха не само майка ми, но и мен. Говориха ми сериозно, както с "големия", и в същото време привързано и насърчително. Като цяло приех пътуването до клиниката през целия си живот като лесно приключение: вълнуващо, но с щастлив край. Преди няколко години обаче изведнъж усетих, че нещо се е променило. Въпреки активното самолечение, имах болки в гърлото в продължение на две седмици и стана ясно: трябва да видя специалист. Но не можех По някаква причина този път мисълта за лекарите ми направи неясна, но много неприятна сензация. Причината каза, че е необходимо, но емоциите активно се противопоставят. И това е с любовта ми към лекарите!
Мина месец и не можах да се насиля да отида на лекар. Гърлото ми все още беше болно, особено непоносимо през нощта. Когато се оплаках от странното ми поведение на майка си, тя внезапно каза: „Изглежда знам защо не можете да се убедите да отидете на УНГ“. И тя разказа история от ранното си детство, когато УНГ се опита да ми смаже възпаленото гърло, а аз избухнах и плаках, докато майка ми и аз просто изтичахме от офиса. Слушах нейната история и един напълно забравен (по-точно „изтръгнат“ от паметта ми) случай започна да се възстановява с всички подробности, чувства и спомени. След този разговор веднага ми стана лесно. Оказва се, че оттогава продължавам с желание да ходя при други лекари, но по това време отоларингологът беше „прокълнат“ от моето несъзнавано. Взех кураж, отново си припомних, че този епизод е в далечното минало, а след това спокойно отидох в клиниката.
1. Анализирайте миналото
Така че, ако ни е трудно да се принудим да направим нещо, струва си да помислим: има ли несъзнателни, но в същото време постоянни бариери, издигнати от емоционалната ни памет в далечното минало? Може би именно те влияят върху поведението и блокират днешната мотивация? Разбира се, такива „разкопки“ се правят най-добре при специалист, но понякога интроспекцията може да бъде доста ползотворна.
Спомняйки си и отново „губейки“ неприятен епизод, можете да намалите нивото на скритата болка и негодувание
Пример от моята практика. Клиент, млад музикант, потомък на музикална династия, веднъж сподели с мен на пръв поглед незначителен проблем. Музикалният архив на покойния му дядо, съхраняван в една от стаите на московски апартамент, все още не е отделен. В продължение на няколко месеца той прави опити да започне този труден бизнес, но всеки път го отлага с досада. „Нещо отвътре ми пречи да се занимавам с доста интересно и важно изследване на наследството на дядо ми“ - той формулира този проблем.
Започнахме да изследваме това „вътрешно препятствие“, докато не стигнахме до травматичен и следователно заменен спомен от предучилищното детство на моя клиент. Както се оказа, един ден той разбра погрешно от работния плот на дядо си (а дядото тогава беше жив и здрав) куп ноти и ги нарисува с бои. Дядото беше бесен: това беше новата му работа - и по-скоро строго наказваше внука си. Оттогава всички книжа на дядото стават забранени за бебето, маркирани с печат „не пипай!“. С течение на годините този епизод се е „износил“ от паметта на героя, превръщайки се в несъзнателен, но силно емоционално зареден слой от „необработени“ спомени. В резултат на нашите съвместни усилия този неприятен епизод беше възстановен, „изгубен“, което ни позволи да намалим нивото на неговата скрита болка и негодувание. Скоро младежът започнал да анализира архива - „вътрешната пречка” загубила своята енергия и сила.
2. Провеждане на предварителна подготовка
Да не забравяме: очакването поражда желание. Понякога не започваме на пръв поглед необходими неща, просто защото не сме готови. Главата е заета от друг. За всеки сериозен бизнес трябва вътрешно да "зреете". Наберете сила, оценете и намерете ресурси, задайте срокове, изработете план за действие и тогава всичко върви гладко.
Ето една кратка житейска история, разказана от мой приятел. „Тринадесет годишната дъщеря моли да направи ремонт в кухнята и в банята - тя, виждате ли, се срамуваше да покани приятели в„ поддържаната ни дупка “. Наистина ремонтът отдавна се изисква, но как не исках да го стартирам! Дискомфорт, пари, постоянно почистване ... Аз, както можех, забавих началото на това събитие, въпреки изискванията на дъщеря ми. И тогава един познат психолог ми каза за методологията на „подготовката”. От това ни трябваше! Веднага планирах началото на ремонта - след месец, а не по-рано. Тя обяви решение на дъщеря и приятелките си, така че да няма възможност да се „изплъзне“ от задълженията си. Съгласен с квалифициран и надежден екип. Заедно с тях направиха план за действие. Плъзнете всички неща от бъдещото „бойно поле“. През това време успях да се подготвя психически: реших трудови въпроси, за да не мога да избягам от вкъщи и да се настроя на временен „мобилизационен режим“ на живота. И когато дойде крайният срок, мечтаех да започна ремонт възможно най-скоро. Сега исках прекрасни трансформации не по-малко от дъщеря ми и бях готова за бъдещи предизвикателства. Това означава какво - предварителна обява, подробно планиране, организация на системата и подобрена морална подготовка!
3. Използвайте вашите техники за мотивация.
Но какво ще стане, ако трябва бързо да се заемете с бизнеса? Трябва спешно да търсите начини и инструменти за мотивация, които са ефективни специално за вас. Всъщност всички знаем много добре тези методи, основното е да се обърнем съзнателно към тях.
Перспективно ориентираните хора са много мотивирани от „образа на бъдещия резултат“. Достатъчно е мислено да се съсредоточат върху предимствата, които ще получат в резултат на успешно завършен бизнес, и веднага започват работа. Ярката визуализация и въображаем престой в желаното бъдеще помагат на някои да „обърнат планините“. Но какъв мъдър мениджър намери начин.
„Трябваше да науча немски от работа“, казва той. - Нямах нито желание, нито време, нито способности за езици. Какво да правя? Познавайки характеристиките ми, отидох в езикова група и мислено избрах активен, мотивиран ученик на приблизително моята възраст и кръг. Този студент, без да го осъзнава, ми стана конкурент и „двигател на прогреса“. Имаше вълнение - да го победя, да докажа на всички, че съм по-умен и способен от този, който изглежда най-добрият. Критерият е финалният изпит и междинните оценки на учителя. Моят състезателен, състезателен характер не разочарова: през годината на обучение битката беше спечелена. Издържах изпита отлично и получих повече точки от талантливия ми съученик. Ами езика? Е, разбира се, трябваше да го науча. Без това моята победа би била невъзможна. "
Има още една опция в бележника ми от наблюдения. „Като силна воля мога да се насиля да правя това, което е необходимо, но не искам. Обикновено силата на волята е достатъчна за първата стъпка, след това тя отслабва “, каза друг мой клиент, служител на голяма компания. - Но намерих страхотен начин: ако направя не една, а две стъпки по пътя към резултата, тогава ще се "включа" в въпроса и ще бъде по-лесно да го продължа. Спомням си, че трябваше да подготвя голяма презентация за годината. Беше необходимо да се прочетат много доклади, да се събират цифри и факти. Отначало се опитах да разделя работата на малки етапи. Но всеки етап отнемаше много енергия, тъй като правенето на всичко това беше скучно, болезнено, скучно. Но тогава реших да посветя презентацията цял ден - и работата тръгна. Усетих вкуса на сухата аналитика, задълбочих се в данните, представих си как могат да бъдат представени визуално и красиво. До полунощ основната основна работа беше завършена - много по-рано от планираното. И всичко това просто защото не спрях на първия етап, а продължих. И колкото по-нататък се движите, толкова по-лесно е - бизнесът, който вече сте започнали, има смисъл, форма, стойност и искате да го завършите. "
Разбира се, има много начини да накарате себе си да работите. Вашата задача е да изберете това, което е подходящо за вас. Отворете дневника и вижте какви неща редовно се прехвърлят от една седмица в друга? Ако те са важни, тогава защо ги обрекохте на безкрайно отлагане? Време е да разберете това и да започнете да ги изпълнявате. Не отлагане. С вдъхновение. С добър резултат.
Всички съвети ми се струват полезни и ако приложите поне някои от тях в живота, можете да отгледате от себе си просто друг човек, свободен от отлагане.
1. Съсредоточете се върху причините
Вместо да хвърляте нелюбими неща, спрете за момент и помислете. Защо трябва да изпълните тази задача и защо не искате да го направите?
Трябва да се направи, защото е полезно: за здраве, за финанси, за вашия дом или за други хора. Във всеки случай има някаква полза във вашия бизнес и като го направите, вие правите света малко по-добър.
Правенето на малки неща е скучно и тъжно, защото в тях няма по-висш смисъл. Но ако знаете, че носите добро на света, това е много по-високо и по-интересно.
И да, колкото и малък да изглежда вашият бизнес - миете чинии, миете, тренирате във фитнеса, вие се справяте по-добре. И тъй като сте част от света, светът също се подобрява.
2. Съсредоточете се върху страха си
Можете да се измъкнете от някакъв бизнес от страх. Някои страхове може да не реагират с треперене в коленете, но въпреки това възпрепятстват задачата. Можете да се страхувате от поражение, да се страхувате от неудобни ситуации или дискомфорт по време на изпълнение на някаква задача.
Помислете за задачи, които отлагате непрекъснато и не искате да завършите. Има ли там страх, от какво се страхуваш? Ако откриете страх, просто го приемете като част от себе си, не бягайте и не го крийте.
Съзнателният страх може да изчезне, ако внимателно го анализирате и разберете причината за появата.
3. Унищожете илюзиите
Много често се страхуваме да ни съсипем комфорта. Всички сме преследвани от фалшиво чувство за сигурност, от усещането, че сме защитени от неприятности.
Постоянно сме в опасност, всеки момент. Животът е поредица от успехи и неуспехи, възходи и падения и никой не е безопасен от това.
Страхът да ви съсипе комфорта не е нищо повече от вредна илюзия. Вашият комфорт ще бъде унищожен днес, утре или след утре. Така че защо да не го унищожите, като направите полезно нещо?
4. Намерение, а не резултат
Спомнете си как планирате нови неща. Първо, сортирате всички опции за развитие в главата си и напълно забравяте защо правите това.
Предвиждайки отрицателен резултат, възможността за бъдещи проблеми, отлагате въпроса, не искате да го изпълнявате.
Ако не сте пророк от трето поколение, не можете да предскажете резултата, така че се съсредоточете върху намерението.
5. Поздравете трудностите
Трудностите присъстват в живота на всеки човек, просто е невъзможно без тях. От друга страна, изпълнената трудна задача, победата над себе си винаги е освобождаване на ендорфини, което означава чувство на удовлетворение, щастие, чувство за собствена стойност.
Поздравете трудностите, приемете с радост предизвикателството и дори се стремете към подобни ситуации. Малко преструктуриране на вашия възглед за проблема и вече искате да направите това, от което бяхте спасени по всякакъв начин.
6. Поставете лимити
Някъде в края на тийнейджърския период започваме да разбираме, че абсолютният бродяж е възможен само сред батути, въпреки че дори те имат нужда по някакъв начин да си спечелят храна и временен подслон.
Ние разбираме, че се нуждаем от организация, в противен случай желанията преминават от възможности на невероятно разстояние. Следователно, всеки човек се нуждае от ограничения, които сам определя.
Започнете веднага - изберете бизнес, който отдавна искате да работите, и определете време за него на 10 минути. Правете го само за 10 минути, без да се разсейвате от нищо друго.
Можете дори да помолите приятел или да се уговорите с него да прави някакъв нелюбим бизнес за 10 или повече минути на ден.
7. Малко работа, а след това почивка
Ако не бъдете привлечени веднага в бизнеса, можете да направите различно. Например решавате да напишете нещо. Седнете и напишете едно изречение, след което станете и се разходете из стаята няколко минути.
Вашите мисли вече ще бъдат включени в процеса на разглеждане на следните изречения. След това седнете и напишете абзац и отново се откъснете.
Просто не смесвайте същата дейност, тоест по време на почивката не заемайте главата си с нищо друго, като например сърфиране в сайтове, които не са свързани с вашата тема. Вместо това можете да направите няколко лицеви опори, да застанете на балкона или да си направите чай.
Благодарение на почивките бързо ще се озовете в потока и ще можете да пишете, вече не вдигайки поглед от работа.
8. Не се оставяйте да се разсейвате
Хората по своята същност се страхуват от сложни задачи и въпреки че смело си предизвикали нелюбимия бизнес, умът ще се опита да избяга в безопасни райони.
Той ще ви дърпа до сайт за забавления, ще се опита да ви заведе в магазина за неща, които трябваше да купите дълго време или нещо подобно. Това е нормално, той просто се опитва да изпълнява по-лесни задачи.
Не правете нищо, което той ви предлага, просто гледайте какви мисли се появяват в главата ви и какви неотложни въпроси мислите за себе си. След известно време ще се успокоите и ще можете да започнете своя наистина важен бизнес.
9. Чувствайте благодарност
Вместо да съжалявате за трудните задачи, помислете колко ще ви дадат. Този параграф е естествено продължение на параграф 5 и също така ще помогне да се промени отношението към задачата.
Всяко предизвикателство, което ви дава живот, всяка трудна задача ни прави по-силни, по-умни, по-опитни. Чувствайте благодарност, че сте имали шанса да станете по-силни.
Ще видите, задачите в тази светлина изглеждат много различно и започвате да му се радвате, вместо да се страхувате.
10. Учене и отглеждане
Продължаваме да изучаваме целия си живот, придобивайки нови умения и изпомпващи способности. Когато се справите с една задача, тя престава да бъде трудна, порасвате малко и започвате да търсите други задачи за растеж.
Съгласете се, че завършването на следващата задача, след която ще станете още малко по-добри, е чудесен начин да прекарате времето си.
Да, всички отивате на ***! Прекрасен, кратък и в същото време просторен израз, който всеки път, когато го произнесете, дори и на себе си, ви прави малко по-свободни и по-щастливи.
Свободата е, когато правиш това, което искаш да правиш, и не правиш това, което не искаш да правиш.
И колко са онези, които не могат да кажат „не“, много добрите, добри и ефективни, които винаги ще правят това, за което ги поискате и е малко вероятно някога да откажат.
Някои хора често налагат ненужни задължения на себе си, изграждат някакви психични пречки и се поставят в уж безнадеждна ситуация. Въпреки че в действителност те се страхуват само да вземат независимо решение, като поемат отговорност за своите думи, действия и възможни неблагоприятни последици.
Дори много момчета се женят по собствена воля, не чрез тяхното лично, зряло решение, че наистина се нуждаят от него, а само защото обстоятелствата така уж са се случили. Момичето прелетя, не можеш да направиш аборт, родителите притиснаха - трябваше! Е, какво имахте предвид? Защо трябва да правите това, което не искате? В края на краищата, ако откажете, те няма да ви вкарат в затвора за това, няма да ви убият, няма да ви изнасилят, ще предизвикате максимален гняв от страна на нея и вашите близки.
И тук дори не говорим за някакъв вид морал, за това как да постъпим правилно в такава ситуация. По-често, отколкото не, мнението на родителите е единственото препятствие. Човекът разваля бъдещето си, само защото е смутен и се страхува да не каже! Но това решение ще повлияе значително на живота, ненужна съпруга и нежелано дете е малко вероятно да донесат радост и щастие.
И всичко започва с малки неща. Молят те да направиш нещо, да помогнеш на някого малко, да участваш някъде, да отидеш някъде. Вие отлично разбирате, че те просто искат да ви използват, как работната силакато безгръбначно същество. Знаете, че те самите могат да правят каквото поискат и изобщо не се нуждаят от помощ. Всичките ви черва са „против“ с две ръце, но все пак се съгласявате, защото просто се страхувате да не кажете „не“. Смущавате се, уплашите се, страхувате се да не обидите, изглеждате зле и т.н.
Вие сте изправени пред избора на „кажете не“ или „завършете задачата“. По-лесно е да направите това, което поискате, отколкото да откажете. Да правиш много действия и движения на тялото, като послушен роб, ти се струва много по-изгодно и по-привлекателно от това да кажеш само една дума - „не“. Нормално ли е?
Страшно е да откажете, само защото не знаете каква реакция ще последва? И какво ще каже той в отговор на моето „не“, но какво ще мисли и какво ще прави? Най-сигурният начин да се отървете от страха е да се срещнете с него. Няма да бягаш от страх, той винаги ще те следва по петите. Няма нужда да бягате, просто трябва да се обърнете и да отидете при него, ще се срещнете по-късно, всеки ще тръгне по своя път.
Човек трябва само да каже „не“ на човека, който постоянно иска нещо от вас и ще видите как ще стане много по-лесно и по-свободно за вас.
Кажете „не“ възможно най-често, правете това, което искате да направите, а не това, което уж трябва да направите. И помагайте само на тези хора, които наистина се нуждаят от него и заслужават вашата помощ. В противен случай ще доживеете до много стара възраст и едва на двегодишна възраст ще разберете, че не сте живели живота си, споделяли живота си като нестабилна жена, работили на грешна работа и не правите това, което сте искали ...
