Bądź w zgodzie ze sobą. Jak zacząć żyć w zgodzie ze sobą? Co to znaczy żyć w zgodzie ze sobą?

Jak często w życiu z łatwością rozumiemy i akceptujemy działania, myśli i działania innych ludzi, niezależnie od tego, czy były one pozytywne, czy negatywne. Ale jeśli chodzi o zrozumienie siebie, zrozumienie własnych uczuć, pragnień, możliwości, działań, napotykamy ogromne trudności w sensie prawidłowego i obiektywnego wyjaśnienia wszystkiego, co zrobiliśmy lub chcemy zrobić w przyszłości.

Trzeba powiedzieć, że taki stan umysłu jest uważany za negatywny, zły, gdyż wskazuje na własną niepewność, strach i niezdecydowanie w podejmowaniu właściwych i uzasadnionych decyzji.

Osoba, która akceptuje siebie, czuje harmonię w swojej relacji ze sobą. Stan ten z psychologicznego punktu widzenia może przynieść człowiekowi sukces i szczęście. Ale to nie znaczy, że po osiągnięciu tego osoba przestaje pracować nad sobą, aby stać się lepszym. Wręcz przeciwnie, te dwie rzeczy uzupełniają się.

Życie w zgodzie ze sobą: co to znaczy?

Będąc w zgodzie ze sobą, człowiek dokładnie wie, czego chce od tego życia, dlatego odważnie robi to, co kocha. Właściwą decyzję o zrobieniu w życiu czegoś, co przynosi przyjemność i inne korzyści, podejmuje się tylko wtedy, gdy człowiek bardzo dobrze rozumie siebie, swój charakter, doświadczenie, swoje prawdziwe pragnienie robienia tego, co sprawia mu prawdziwą radość.

Akceptując siebie, człowiek rozwija swój własny system wartości, który nie zmienia się pod wpływem działań i opinii innych ludzi, przejściowych zjawisk i wydarzeń. Prowadzi styl życia, który ma znaczenie dla niego samego, a nie dla innych. Osoba w pełni cieszy się swoim życiem i osiągnięciami. Nigdy nie porównuje się z innymi, jest spokojny i pogodny. Jest w pełni świadomy swoich norm moralnych, wartości, podejścia do życia i bezpośrednio się nimi kieruje.

O tym, jak dana osoba czuje się harmonijna, decyduje to, czy uważa wszystko, co osiągnął, otrzymał lub zrobił, za przydatne. Tak, czasami trzeba porzucić dotychczasowe cele i uświadomić sobie, czego tak naprawdę chcesz od życia. I wierzcie mi, to właśnie po tak świadomym, uzasadnionym zrozumieniu zaczynają otwierać się nowe ścieżki i horyzonty dalszych działań.

Osoba żyjąca w zgodzie ze sobą nie żałuje przeszłości, nie robi sobie wyrzutów za przeszłe działania, działania, myśli, decyzje, nawet jeśli wcale nie są one takie, jakich by sobie życzył teraz, w danym momencie. W końcu wszystko, co dzieje się w życiu człowieka, nie jest daremne. W tym celu w naturze istnieje cel - wzbogacić człowieka duchowo, sprzyjać rozwojowi jego osobowości, zapewnić mu niezbędne doświadczenie życiowe, popchnąć go do głębokiego zrozumienia siebie, własnych wartości, norm, zainteresowań . Pamiętaj, że człowiek rozwija się tylko poprzez zdobywanie osobistego doświadczenia życiowego.

Akceptując siebie, człowiek wyznacza realistyczne cele, które można osiągnąć w najbliższej przyszłości. Jednocześnie trafnie określa własne mocne strony, słuchając siebie i nie zaprzeczając aktualnej rzeczywistości.

Żyjąc w harmonii ze sobą, człowiek jest niezwykle uważny na reakcje ciała, które są spowodowane pewnymi wydarzeniami, które wydarzyły się raz w jego życiu. Odruchy te często pomagają podjąć właściwą decyzję. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy reakcja ta odzwierciedla obecną rzeczywistość, a nie sytuację, która w dawnych czasach przyniosła traumę psychiczną. Wiele osób, doświadczywszy w przeszłości czegoś nieprzyjemnego, odruchowo zamyka się na wszystko, co podobne w prawdziwym życiu, starając się unikać takich sytuacji. Musisz nauczyć się rozumieć, jak istotna jest reakcja, która się pojawiła, w danym okresie i na tej podstawie wyciągać właściwe wnioski. Ogólnie rzecz biorąc, harmonijni ludzie mają pogodę ducha, dobry apetyt, zdrowy sen i brak bezsenności.

Żyjąc w zgodzie ze sobą, człowiek podejmuje własne decyzje, kierując się własnymi zasadami. Zawsze ponosi odpowiedzialność za te decyzje i nie obwinia innych osób w przypadku niepowodzenia.

Znajdując porozumienie ze sobą, człowiek wie, że jego działania nie zawsze podobają się innym, czy to bliskim krewnym, przyjaciołom, czy innym osobom. Mogą ich urazić, rozczarować, a czasem po prostu nie są rozumiani i akceptowani przez otaczających ich ludzi. Pomimo tego negatywnego nastawienia osoba nadal robi to, co obecnie uważa za konieczne i przydatne. Jednocześnie nie nalega, aby wszyscy bez wyjątku zaakceptowali jego punkt widzenia. Szacunek dla opinii innych ludzi, umiejętność docenienia prawa każdej osoby do możliwości zaakceptowania i zrozumienia siebie - to właśnie wyróżnia harmonijną osobowość. A zgoda innych ludzi na jego własny punkt widzenia wcale nie jest konieczna.

I wreszcie życie w zgodzie ze sobą oznacza zrozumienie, że nie jesteśmy bogami, że każdy popełnia błędy, grzechy, ale nie każdy to rozumie. Rozpoznawać własne błędy, uczyć się z nimi żyć, starać się je w przyszłości korygować, nie tracąc harmonii ze sobą, rozumieć i akceptować siebie bez względu na dotychczasowe doświadczenia życiowe, niezależnie od tego, czy było pomyślne czy nie – oto co człowiek może zrobić żyć w zgodzie ze sobą.

Inne artykuły na ten temat:

Jak być sobą Dlaczego musisz pracować nad sobą? Uwierz w siebie Jak stać się szczęśliwym człowiekiem Korzyści z medytacji O syndromie wypalenia zawodowego Jak zmienić siebie? Jak kontrolować swoje emocje

To są Twoje cele, a nie kształtowane pod wpływem cudzych wymagań, mody czy stereotypów. Do czego należy dążyć, aby żyć w zgodzie ze sobą?

Co to znaczy być w pokoju ze sobą? Samozgoda to wszechstronne poczucie siebie, które obejmuje zgodę z samym sobą w teraźniejszości, przeszłości i przyszłości. Innymi słowy, patrząc wstecz, nie żałujesz niczego, robiąc plany na przyszłość - rozumiesz, że są to Twoje upragnione cele, kształtowane nie pod wpływem czyichś wymagań czy stereotypowych przekonań, nie dlatego, że jest to modne, czy dlatego, że „każdy jest tak.” robią.” Podejmując decyzje w teraźniejszości, słuchasz opinii innych, ale ostateczną decyzję podejmujesz sam, mając pewność, że jest ona dla Ciebie najwłaściwsza ze wszystkich możliwych.

Przyjrzyjmy się bliżej, co zawiera się w zgodzie z samym sobą? Do czego należy dążyć, aby żyć w zgodzie ze sobą?

1. Bycie w pokoju ze sobą oznacza, że ​​dokładnie wiesz, czego chcesz i robisz to, czego chcesz, bez wahania. Aby wiedzieć, czego chcesz, potrzebujesz bardzo dobrego zrozumienia siebie, swojego temperamentu, doświadczeń życiowych i tego, co może przynieść prawdziwą radość.

2. Będąc w zgodzie ze sobą, człowiek działa, trzymając się swojego systemu wartości, nie zmieniając go pod wpływem innych ludzi lub przelotnych wydarzeń. Cieszy się stylem życia, jaki prowadzi, uznaje wagę swoich osiągnięć bez względu na innych, bez chęci porównywania się z innymi. Zgoda z samym sobą łagodzi niepokój i zmartwienia, dzięki zrozumieniu słuszności Twojego systemu wartości dla Ciebie, zrównoważonemu, świadomemu podejściu i dojrzałym standardom moralnym, które Cię kierują.

3. Stopień zgodności ze sobą ocenia się na podstawie tego, na ile to, co posiadasz, co robisz, co posiadasz, jest dla Ciebie przydatne, a co nie. Aby to zrobić, czasami trzeba porzucić wcześniej wyznaczone cele, zdając sobie sprawę, że to nie są Twoje plany i marzenia. Ale pomaga otworzyć się na nowe horyzonty, a mianowicie na Twój.

4. Osoba żyjąca w zgodzie ze sobą może patrzeć wstecz na swoją przeszłość bez żalu, wyrzutów i samobiczowania, ponieważ rozumie, że wszystkie wydarzenia, wszystkie podjęte przez nią wcześniej decyzje, nawet jeśli nie najlepsze w ich obecnym rozumieniu, służyły jedynym celem jest jego rozwój osobisty, wzbogacenie duchowe i zdobycie bezcennego doświadczenia życiowego. Gdyby nie było przeszkód, złych zwrotów na ścieżce życia, nie byłoby bodźców do lepszego zrozumienia siebie, swoich prawdziwych wartości i potrzeb. Jeśli nie ma trudności, nie ma rozwoju; niektórych prawd można się nauczyć jedynie poprzez osobiste doświadczenie. I ostatecznie wszystko, co się dzieje, jest na lepsze.

5. Osoba żyjąca w zgodzie ze sobą wyznacza sobie realistyczne cele na krótką metę. Możesz chcieć wiele, ale musisz poprawnie ocenić swoje mocne strony i wyznaczyć osiągalne cele na najbliższą przyszłość. Słuchaj siebie, ale nie zaprzeczaj istniejącej rzeczywistości.

6. Być w harmonii ze sobą oznacza zwracać uwagę na reakcje organizmu na określone wydarzenie: to one pomogą Ci dokonać właściwego wyboru. W tym celu musisz umieć odróżnić reakcje impulsywne od prawdziwych. Na przykład niektóre reakcje organizmu wiążą się z reakcją nie na obecną sytuację, ale na tę, która istniała wcześniej. Ale w stopniu, w jakim było to wówczas bardzo traumatyczne, wyzwalana jest reakcja polegająca na unikaniu wszelkich podobnych sytuacji w przyszłości. A wtedy człowiek może zamknąć się w wąskiej strefie komfortu, bojąc się poszerzać jej granice. Trzeba nauczyć się oceniać na ile aktualna reakcja organizmu odzwierciedla to co się faktycznie dzieje i na tej podstawie dokonać właściwego wyboru. Ogólnie rzecz biorąc, osoba żyjąca w zgodzie ze sobą czuje się pogodna, ma dobry apetyt, łatwo zasypia i śpi.

7. Bycie w zgodzie ze sobą oznacza samodzielne podejmowanie decyzji, zgodnie ze swoimi zasadami, branie odpowiedzialności za swoje decyzje i rezygnację z bezsensownej chęci obwiniania innych za swoje niepowodzenia.

8. Być w zgodzie ze sobą oznacza zaakceptować fakt, że nie wszystkie Twoje działania i decyzje zadowolą otaczających Cię ludzi, działać pomimo możliwej urazy, rozczarowania i niezrozumienia ze strony bliskich i mniej bliskich osób.

9. Osoba, która w zgodzie ze sobą nie będzie narzucać innym swojego punktu widzenia, gdyż ceni i szanuje nie tylko swoje własne prawo, ale także prawo drugiej osoby do bycia w zgodzie ze sobą. A ponieważ, aby zgodzić się ze sobą, nie potrzebuje takiego dodatkowego warunku - obowiązkowej zgody ze swoim punktem widzenia innych.

10. Bycie w zgodzie ze sobą oznacza także, że czasami odchodzimy od tego stanu. Czasami to właśnie świadomość swoich problemów pomaga Ci wrócić do siebie, do bycia sobą. Być człowiekiem, a nie bezgrzesznym bogiem, to nauczyć się żyć, wiedząc, że popełniamy i będziemy popełniać błędy, poprawiać je, przyznawać się do błędów, ale utrzymywać przyjazne relacje ze sobą, rozumieć i akceptować siebie pod każdym względem.

Bądź w zgodzie ze sobą.

NATA KARLIN

Każdy człowiek zna swoje wady. Ta świadomość nazywa się poczuciem własnej wartości. A jeśli niektórzy nadal błąkają się w sieci niezadowolenia z siebie, inni szukają wyjścia i doskonalenia się.

Twoje podejście do życia i chęć nowych osiągnięć zależy od tego, jak wysoko siebie cenisz.

W żadnym wypadku nie należy mylić tego pojęcia z egoizmem. Pozycjonujesz się w społeczeństwie jako jednostka:

Ciekawy;
Znaczące społecznie;
Namiętny.

Nie udowadniaj innym, że jesteś lepszy, niż jesteś w rzeczywistości. Osoba przyzwyczajona do przechwalania się i wychwalania pod niebiosa swoich zasług jest żywym przykładem negatywnej samooceny.

Uczy się żyć w pokoju i harmonii ze sobą

Patrząc na wybitnych ludzi, wydaje nam się, że jest to ideał. Zdobywszy sławę dzięki własnym talentom i umiejętnościom, z pewnością wiedzą, co to samowystarczalność. Przecież nie muszą już innym udowadniać, że są... Mylisz się! „Bożkami” ludzkości są właśnie ci, którzy cierpią na... Nie jest tajemnicą, że większość z nich topiła swoje niezadowolenie z siebie w alkoholu lub narkotykach. Stało się to z powodu niezadowolenia z siebie.

Istnieje wiele przyczyn, które powodują negatywną samoocenę u osoby:

Wychowanie. Powołując się na przykłady rówieśników, którzy odnoszą większe sukcesy w szkole czy sporcie, rodzice nie rozumieją, że powodują u dziecka poczucie niezadowolenia z siebie. Spychają osiągnięcia dziecka na dalszy plan. Chociaż ma talent w czymś innym. Na przykład pięknie rysuje;
Błędy. Każdy musiał doświadczyć poczucia wstydu i frustracji z powodu własnych błędów. Jeśli w pobliżu nie było nikogo, kto pomógłby przetrwać tę porażkę i postawić kropkę nad „i”, osoba ta cierpi, odtwarzając w głowie błąd i ciągle bojąc się, że popełni go ponownie;

Religia. Wierzenia i kanony religijne nie są kwestionowane. Nie ma jednak sensu kłaść na to zbytniego nacisku. Na świecie jest wiele religii i każdy szanuje swoją.

Najbardziej nieprzyjemnym powodem niskiej samooceny w naszym świecie jest to, że zwraca się szczególną uwagę na wygląd danej osoby. Nie schludność i zachowanie, ale to, co dała ci natura. Pamiętaj o zasadach:

Nie masz dużego nosa, po prostu jego wielkość nie odpowiada ideałom, jakie wszczepiają ludziom w głowy telewizja i kolorowe magazyny;
Nie jesteś gruba. Masz przyjemnie wyglądającą okrągłość, która choć się do tego nie przyznaje, wynika z tej samej stadnej opinii większości;
Nie jesteś głupim śmiechem, ale pozytywną osobą, z którą jest miło i zabawnie.

Lista może nie mieć końca. Przekształć wyimaginowane niedociągnięcia tak, aby przybrały zarys oczywistych zalet.

Trzy dekady temu w Związku Radzieckim szczęście ludzkie mierzono w następujących kategoriach:

Interesująca praca;
Stabilne wynagrodzenie, które może utrzymać rodzinę;
;

Doskonałe relacje między małżonkami;
Zdrowe dzieci.

Taki był ideał samowystarczalności i do tego dążyli ludzie. Dziś wszystko się zmieniło! Nawet jeśli jesteś samotny i nieszczęśliwy, ale masz dużo pieniędzy, wszyscy będą Ci zazdroszczyć i myśleć, że jesteś szczęśliwą osobą. Komercjalizm współczesnego społeczeństwa czasami przekracza wszelkie granice rozsądku. Staraj się, aby twoje duchowe impulsy były czyste, a twoje życie wypełnione miłością i troską o bliskich. To jest ludzkie szczęście.

Nigdy nie obwiniaj kogoś za swoje niepowodzenia.

Naprawiaj błędy, szukaj wyjścia i dąż do stawania się lepszym.

Wykonując działania, staramy się zyskać akceptację ludzi. Nie staraj się wyglądać lepiej niż jesteś. Postępuj tak, jak mówi ci serce. Nie obwiniaj innych za ich słabości i występki. Ucz się na błędach innych ludzi.

Osoba, która nie ma przyjaciół, uważa się za wyrzutka. Nie daj się zwieść temu uczuciu, szukaj przyjaciół, nawiązuj znajomości, komunikuj się.

Nie staraj się być pierwszy we wszystkim. Chęć bycia liderem jest godna pochwały, ale nie możesz się zamartwiać, bo coś ci się nie udało. Nie możesz być przed resztą. Naucz się przegrywać, zachowując twarz.

Nie zwracaj się o pomoc do alkoholu i narkotyków. Nawet w celu założenia firmy. Nie doprowadzi to do niczego dobrego, a jedynie spowoduje niepotrzebne problemy, z których wielu nie da się nawet wyleczyć.

Niektórzy rezygnują z siebie. Uważają, że nie są godni miłości. To jest źle! Twoja bratnia dusza czeka na ciebie, tak jak ty czekasz na nią. Jeszcze nie nadszedł czas, abyście się spotkali.

Chciwi ludzie, zdając sobie sprawę, że cierpią na tę wadę, są również podatni na niską samoocenę. Są w ciągłym stanie niezadowolenia i drażliwości. Jest to spowodowane poczuciem naruszonej godności, bo sąsiad ma coś, co też chce mieć.

Żyjmy w pokoju i harmonii ze sobą i innymi! Podejmuj właściwe decyzje na czas i nie żałuj, że nie zrobiłeś czegoś, gdy miałeś okazję. Nie daj się poniżać i obrażać. Z kolei nie należy poniżać ludzi i nie ranić ich uczuć.

8 lutego 2014, 10:28

Czasami ludzie marzą o tym, aby wyglądać inaczej, móc zachowywać się inaczej, pracować na dobrym stanowisku lub spotkać godnego pozazdroszczenia partnera. Każdy może nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą i akceptować swoje życie. Zacznij doceniać swoje talenty i cechy osobiste, zadbaj o siebie i zwiększ swoją samoocenę. Skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojej pracy, hobby lub stylu życia. Posiadanie bezpiecznych relacji z bliskimi pomoże Ci poczuć się spełnionym i pewnym siebie.

Kroki

Kochaj siebie

Zidentyfikuj swoje unikalne cechy i cechy. Zwróć uwagę na aspekty, które w sobie lubisz, abyś czuł się komfortowo będąc sobą. Zrób listę takich cech. Może to być Twój kochający wolność duch, pracowitość, piękne włosy.

• Znajdź co najmniej 10 pozycji na tej liście. Przeanalizuj swoje talenty, osiągnięcia i cechy.
• Doceń swoje wyjątkowe cechy. Być może mówisz czterema językami, potrafisz chodzić na rękach lub łatwo dogadujesz się z ludźmi. Niewielu ludzi jest do tego zdolnych, ale Ty możesz to zrobić!
• Zamień negatywne myśli na pozytywne. Na przykład zamiast: „Nie jestem wystarczająco ładna”, pomyśl: „Wyglądam dziś świetnie!”

1. Praktykuj codzienną wdzięczność. Regularna wdzięczność nauczy Cię dostrzegać dobrych ludzi, wydarzenia i możliwości. Wyrób sobie nawyk codziennego dziękowania osobom, na których Ci zależy. Doceniaj swoje możliwości, mocne strony, umiejętności i zasoby.

   • Prowadź dziennik wdzięczności i zapisuj wszystko, co doceniasz. Może to być Twoja rodzina, przyjaciele, dom, hobby, możliwości lub zdrowie. Codziennie dodawaj jedną pozycję do swojego pamiętnika. Jeśli czujesz się zdenerwowany lub przygnębiony, przeczytaj ponownie swój dziennik wdzięczności i nabierz otuchy.
   • Zawsze mów „dziękuję” zarówno pracownikowi kawiarni za aromatyczne espresso, jak i swojemu ojcu za jego ciągłe wsparcie.

2. Wypełnij swoje życie śmiechem. W życiu zawsze jest miejsce na śmiech. Bez względu na to, jak mroczne może wydawać się życie w tej chwili, nigdy nie zapomnij zrobić sobie przerwy i śmiać się. Dzięki temu poczujesz się lepiej nie tylko teraz, ale w dłuższej perspektywie.

   • Nie bój się wygłupiać. Opowiadaj banalne dowcipy, kiepskie kalambury lub tańcz jak szalony. Dlaczego nie?
   • Śmiej się ze swoich błędów. Pomoże to rozładować sytuację i zrozumieć, że nie wszystko jest takie złe.
   • Oglądaj komedie i stand-upy, które poprawią Ci humor.
   • Otaczaj się zabawnymi ludźmi. Śmiech jest zaraźliwy!

3. Zaakceptuj swoje wady. Pewność siebie jest kluczem do szczęścia, ale każdy człowiek ma wady i słabości. Staraj się nie zwariować i po prostu je zaakceptuj. Jeśli chcesz, możesz pomyśleć o tym, jak stać się lepszym w tych aspektach.

   • Zrób listę aspektów samorozwoju. Wyznaczaj osiągalne cele. Jeśli nie lubisz zapominać, zacznij korzystać z aplikacji do planowania lub kalendarza. Ustawiaj alarmy i przypomnienia.
   • Naucz się żyć ze swoimi wadami. Zawsze możesz być trochę niezdarny, ale to normalne! Zawsze możesz po prostu się śmiać lub zignorować sytuację.
   • Wybacz sobie. Spójrzmy prawdzie w oczy: każdy robi rzeczy, z których nie jest szczególnie dumny. Po prostu przyznaj się do błędu i zrozum przyczyny, a następnie odpuść sytuację.

   Uważaj na swój wygląd

   1. Określ, co reprezentujesz kochaj swoje ciało . Poczucie komfortu we własnym ciele pomaga człowiekowi żyć w harmonii ze sobą. Przyjrzyj się sobie i pochwal swoje wybitne cechy.

      • Nawet jeśli nie podoba Ci się każdy szczegół swojej twarzy, zawsze możesz wybrać 1-2 wyróżniające się cechy. Mogą to być usta lub oczy. Patrząc w lustro, zwróć uwagę na te cechy.
      • Bądź świadomy możliwości swojego organizmu. Uwielbiam Twoją umiejętność śpiewania, tańca, wyobrażania sobie i skakania.

   2. Zaczynaj ćwiczenia . Ćwiczenia dodadzą Ci pewności siebie i poprawią nastrój, nawet jeśli nie chcesz schudnąć ani zyskać siły. Dosłownie 2-3 treningi w tygodniu trwające 30 minut dodadzą Ci siły i pewności siebie. Wybierz odpowiedni plan treningowy i zamień ćwiczenia w nawyk.

      • Ćwiczenia uważności, takie jak joga i tai chi, mogą pomóc Ci się zrelaksować i medytować.
      • Sporty zespołowe, takie jak piłka nożna czy koszykówka, są świetną zabawą. Dodają aspektu społecznego do treningu i przynoszą poczucie satysfakcji.
      • Biegaj, jeździj na rowerze, pływaj lub po prostu spaceruj, aby oczyścić umysł i poprawić swoje zdrowie.

   3. Zaczynaj Zdrowe jedzenie aby poprawić swój nastrój. Zdrowa dieta jest dobra dla ciała i ducha. Równowaga owoców i warzyw, białek i węglowodanów pomaga utrzymać organizm w zdrowym stanie.

      Wybierz rzeczy, które sprawiają, że czujesz się atrakcyjna i pewna siebie. Zadowolenie z ubioru znacząco wpływa na postrzeganie własnego wyglądu. Noszenie brudnych ubrań, które pasują lub źle wyglądają, może zrujnować Twój nastrój i poczucie własnej wartości, ponieważ Twój styl powinien odzwierciedlać Twoją osobowość.

      • Wybierz wygodne rzeczy. Ubrania nie powinny być ani za duże, ani za małe.
      • Kup kilka rzeczy, które naprawdę lubisz. Twoje ulubione jeansy, piękny sweterek z dzianiny czy modny szalik pomogą Ci zakochać się w swoim wyglądzie.
      • Biżuteria, paski, szaliki i buty pomagają łączyć rzeczy. Jeśli wydaje Ci się, że czegoś brakuje, spróbuj zastosować stylowe dodatki.

   Pielęgnuj radosny styl życia

   1. Skoncentruj się na pozytywnych aspektach Twoja praca. Nie ma wątpliwości, że czasami każda praca może być nieciekawa lub nawet nudna, ale spróbuj wybrać kilka aspektów, które sprawiają Ci przyjemność (komunikacja z klientami, możliwość studiowania lub wyjazdy służbowe).

      • Jeśli masz trudności w pracy, spróbuj zmienić swoje podejście. Spersonalizuj swoje miejsce pracy za pomocą zdjęć i kolorów. Jeśli jesteś ciągle zmęczony, nie podejmuj się dodatkowych projektów.
      • Postarajcie się lepiej poznać i zacząć doceniać swoich współpracowników. Może się wydawać, że nie macie ze sobą nic wspólnego, ale bycie trochę bardziej przyjacielskim ułatwi ci wstawanie w dni powszednie.
      • Pamiętaj, co daje Ci praca. W trudne dni nie zapominaj, że praca pozwala opłacić rachunki i zrobić zakupy spożywcze.

   2. Rozwijaj swoje hobby i zainteresowania. Zainteresowania pozazawodowe nadadzą Twojemu życiu dodatkowego sensu i pomogą Ci stać się osobą wszechstronnie wykształconą i ciekawym rozmówcą. Jeśli nie masz hobby, rozważ następujące opcje:

      • Rozwijaj swoją kreatywność. Spróbuj pisać wiersze, piosenki lub rysować. Nie trzeba wcale zostać mistrzem, ale sam proces przyniesie ci radość i przyjemność.
      • Uczyć się języków obcych. Pomoże Ci to zanurzyć się w innej kulturze, a nawet zdobyć nową pracę.
      • Zostań członkiem drużyny sportowej. Oprócz szkoleń poznasz nowych przyjaciół.
      • Zapisz się na kursy wieczorowe. Naucz się kodować, stolarki, a nawet studiować starożytną mitologię.

   3. Wybierz optymalny styl życia. Posiadanie rutyny pozwala na uporządkowanie swojego życia i łatwiejsze radzenie sobie z zadaniami. Jeśli jesteś przeciążony, śpieszysz się i po prostu nudzisz się w określonych momentach dnia, spróbuj zmienić swój harmonogram. Przejrzyj swoją rutynę, aby wybrać najlepszą opcję.

      • Nie spiesz się rano. Zacznij przygotowywać zdrowe śniadanie i przychodź do pracy nieco wcześniej. Wybierz stylizację poprzedniego wieczoru lub przygotuj lunche do pracy na cały tydzień.
      • Nawet w najbardziej pracowity dzień znajdź czas dla siebie. Przeczytaj książkę w przerwie na lunch, obejrzyj swój ulubiony program telewizyjny przed snem lub wstań wcześniej, aby medytować.
      • Staraj się więcej odpoczywać. Kładź się i wstawaj codziennie o tej samej porze, aby organizm przyzwyczaił się do rutyny. Dzięki temu rano poczujesz się lepiej.

   4. Spróbuj czegoś nowego. Głównymi składnikami szczęścia są emocje i wrażenia, a nie dobra materialne. Nowe doświadczenia pomogą Ci wyjść ze swojej strefy komfortu i stać się najbardziej niezwykłymi wspomnieniami.

      • Poznaj przyrodę i otaczający Cię świat. Wybierz się na piesze wędrówki, rafting lub wspinaczkę górską.
      • Wybierz się na weekendowy wypad do pobliskiego miasta, w góry lub na plażę. Co roku planuj większą, tygodniową wycieczkę, aby odwiedzić rodzinę lub ważne miejsca turystyczne.
      • Chodź na koncerty, do muzeów, do kin. Poszerzaj swoje horyzonty i zdobywaj nowe doświadczenia we własnym mieście.

   5. Utrzymuj go w czystości i komforcie. Poczucie bezpieczeństwa, komfortu i spokoju we własnym domu pomaga cieszyć się życiem i nie czuć się zamkniętym w klatce. Udekoruj swój dom zgodnie ze swoimi wyobrażeniami o pięknie.

      • Pozbądź się bałaganu. Umieść rzeczy na swoich miejscach i nie przeciążaj pokoju meblami. Wolne i jasne pomieszczenia tworzą atmosferę szczęścia.
      • Zdjęcia bliskich, pamiątki z niezapomnianych wycieczek czy obrazy ulubionych krajobrazów przypomną Ci o tym, co sprawia Ci radość.
      • Do ścian używaj jasnych i jasnych (jasnoniebieskich, lawendowych, żółtych) farb i tapet, aby w domu panował dobry nastrój.

   6. Zmień swój styl życia lub styl życia, jeśli jesteś niezadowolony. Jeśli jesteś nieszczęśliwy z powodu jakiegoś aspektu swojego życia, wszystko można zmienić. Przejmij inicjatywę i dokonaj niezbędnych zmian.

      • Jeśli praca, której nienawidzisz, stale powoduje stres i niepokój, spróbuj zmienić pracę.
      • Być może przez ostatnie dziesięć lat treningi do maratonów sprawiały Ci przyjemność, ale dzisiaj treningi stały się mniej przyjemne. Znajdź nowe hobby lub zmień swój plan ćwiczeń.
      • Jeśli nudzisz się, czujesz się niekomfortowo lub jesteś samotny we własnym mieście, spróbuj się przeprowadzić lub wyjechać na wakacje do nowych miejsc.

   Poszerzaj i wzmacniaj swój krąg znajomych

   1. Znajdź troskliwych i pozytywnych przyjaciół. Towarzystwo bliskich przyjaciół to jeden z najlepszych sposobów na życie w zgodzie ze sobą. Zacznij mądrze wybierać przyjaciół, aby zwiększyć swoją samoocenę i pewność siebie oraz poczuć, że ludzie Cię potrzebują.

      • Doceniaj starych przyjaciół. Utrzymuj relacje poprzez częste spotkania, SMS-y, rozmowy telefoniczne i wideo.
      • Jeśli poznasz jakąś osobę i od razu między sobą zaiskrzy, nie wahaj się zaprosić tej osoby na kawę i spróbować poznać się lepiej.
      • Pozbądź się toksycznych przyjaciół. Jeśli przyjaciel przy każdym spotkaniu sprawia, że ​​czujesz się okropnie lub psuje Ci nastrój, to lepiej zakończyć związek.

   2. Doceniaj swoich bliskich. Prawie zawsze nikt nie zna Cię lepiej i nie robi dla Ciebie więcej niż Twoi rodzice i rodzeństwo. Nie ma znaczenia, czy studiujesz w innym mieście, mieszkasz w innym kraju, czy w tym samym domu z wieloma bliskimi, naucz się kochać i doceniać swoją rodzinę, aby żyć w zgodzie ze sobą.

      • Jeśli masz dobre relacje z rodzicami, staraj się komunikować tak często, jak to możliwe i mów im, jak bardzo ich kochasz. Nie zapomnij o wdzięczności!
      • Traktuj dobrze swoich braci i siostry. Nawet jeśli czasami wydaje się, że są to kosmici z innych planet, zawsze będzie między wami niewidzialne połączenie, ponieważ jesteście dziećmi tych samych rodziców i razem dorastaliście.
      • Nawet jeśli nie masz najlepszych relacji ze swoją biologiczną rodziną, doceń tych ludzi, którzy stali się dla ciebie jak rodzina. Zastanów się, kto zastąpił Twoją rodzinę i nie ukrywaj swoich uczuć.

   3. Zaangażuj się w swoją lokalną społeczność. Aktywne uczestnictwo w życiu dzielnicy, miasta, szkoły czy wspólnoty wyznaniowej daje poczucie przynależności do czegoś większego. Pozwala także na budowanie silnych relacji i znajdowanie ciekawych zajęć.

   4. Buduj zdrowe, romantyczne relacje. Relacje dają poczucie satysfakcji, ważne jednak, aby opierały się na miłości, zaufaniu i otwartej komunikacji. Toksyczne relacje romantyczne mogą powodować wiele stresu lub przynosić jedynie nieszczęście i rozczarowanie.

      • Staraj się codziennie komunikować otwarcie ze swoją drugą połówką. Ważne jest, aby partnerzy byli usatysfakcjonowani i szczęśliwi w związku.
      • Jeśli jesteś singlem i umawiasz się na randki z różnymi osobami, naucz się cieszyć tym procesem. Być może brak stałego partnera wprawia Cię w przygnębienie, ale utrzymuj pozytywne nastawienie, a wtedy Twoje szanse na znalezienie bratniej duszy wzrosną.
      • Jeśli jesteś singlem i nie szukasz nikogo, to też jest w porządku! Jeśli nie jesteś teraz gotowy na randkowanie z nikim, naucz się cieszyć sobą i własnymi decyzjami.